デニーズオニオンスープのカロリーは75kcal

✓ 公式データデニーズスープ最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズのスープ17品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 42%

C 52%

デニーズでこれより軽い「スープ」

ほかのチェーンの「スープ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
0159コーンスープ	ラケル	75	2.1	1.4	13.3	1.2
三陸産わかめたっぷりうま塩わかめスープ	セブン-イレブン	74	7.6	3.2	5.3	3.7
食物繊維が摂れる地鶏出汁きかせた和風スープ	ローソン	77	6.7	1.4	11.2	2.9
オニオンスープ	ベーカリーレストランC	83	4.1	2.2	11.8	0.9
サラダ・スープセット	チーズ&ドリア.スイーツ	83	1.6	6.3	5.1	1.2
ヴィジソワーズスープ	ステーキのどん	83	2.2	1.4	16	1.1

ウォーキング

20分

ジョギング

10分

自転車

13分

水泳

9分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
コーンスープ	74	2.5	3	9.8	0.7
（セット専用）コーンスープ	74	2.5	3	9.8	0.7
みそ汁	24	1.8	0.8	2.6	1.8
洋風たまごスープ（レードル1杯約150㏄）	6	0.4	0.2	0.6	1.3
洋風たまごスープ（レードル1杯約150cc）	6	0.4	0.2	0.6	1.3
洋風わかめスープ（レードル1杯約150㏄）	4	0.2	0	0.6	1.3
洋風わかめスープ（レードル1杯約150cc）	4	0.2	0	0.6	1.3
洋風スープ（レードル1杯約150㏄）	3	0.2	0	0.6	1.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
びんちょう鮪レアステーキ	chawan	65	—	—	—	0.4
蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ）	鎌倉パスタ	60	1.8	2.4	7.8	0.3
映画ちいかわ７プレミアム赤魚の煮付	セブン-イレブン	100	17.7	1.4	4.1	1.1
【店舗限定】参鶏湯	安楽亭	100	10.1	3.7	6.1	0.3
うどんに「プラスα」！ごまいなり	はなまるうどん	100	—	—	—	—
海鮮の湯引きスープ仕立て	nosh	101	15.8	1.3	—	2.1
極小粒納豆	ローソン	101	8.3	5	7.6	0.7
味わい国産鶏〈塩〉	七輪房	102	17.6	3.8	0	0.9

「オニオンスープ」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。