デニーズ 鉄板ナポリタン～オールスター（一部店舗で販売）のカロリーは1211kcal
デニーズ- エネルギー
- 1,211kcal
- たんぱく質
- 61.2g
- 脂質
- 61.7g
- 炭水化物
- 104.9g
- 食塩相当量
- 7.2g
- 食物繊維
- 7.4g
- 糖質
- 97.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
デニーズの食事202品中軽いほうから201位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の55%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1211kcal55%
- たんぱく質61.2g76%
- 脂質61.7g100%
- 炭水化物104.9g33%
- 食塩相当量7.2g96%
PFCバランス
デニーズでこれより軽い「ナポリタン」
- 鉄板ナポリタン～カットステーキ（一部店舗で販売）933kcal −278
- 鉄板ナポリタン～ハンバーグ（一部店舗で販売）1,121kcal −90
ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| BIGのりタル弁当(ナポリタン) | ほっともっと | 1,207 | 39.7 | 45.1 | 168.7 | 5.8 |
| ごろチキのナポリタン 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,205 | 45.2 | 19.3 | 211.7 | 6.5 |
| でらたまチーズナポリタン | パスタ・デ・ココ | 1,192 | — | — | — | 8.9 |
| 【大盛】ナポリタン | 鎌倉パスタ | 1,169 | 34.3 | 26.3 | 188.8 | 8.2 |
| 倍ナポリタン赤 | プロント | 1,269 | — | — | — | — |
| “洋食屋さんの”ナポリタン＆ハンバーグ | トマト&オニオン | 1,143 | — | — | — | 5.9 |
鉄板ナポリタン～オールスター（一部店舗で販売）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティー(アールグレー) | 2 | 1,213 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン（デカンタ）（白） | 415 | 1,626 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベーコン（１枚） | 43 | 1,254 kcal |
| いちばん重いサイド | （クーポン）山盛りフライドポテト | 586 | 1,797 kcal |
同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから201番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの55%、たんぱく質は目標81gの76%、脂質は62gの100%、食塩相当量は7.5gの96%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が51.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより501kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると630kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
330分
ジョギング
165分
自転車
210分
水泳
144分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鉄板ナポリタン～ハンバーグ（一部店舗で販売） | 1,121 | 50 | 56.2 | 104.6 | 6.7 |
| たっぷりお肉の土鍋ビーフシチュー | 1,078 | 41.7 | 80.8 | 46.6 | 5.5 |
| 月見バーグ&オムライス | 1,075 | 52.2 | 61.1 | 77.9 | 5.7 |
| デミバーグ＆オムライス | 1,075 | 52.2 | 61.1 | 77.9 | 5.7 |
| 月見グリルチキンの大盛りジャンバラヤ | 994 | 40 | 46.8 | 103.8 | 4.6 |
| 鉄板ナポリタン～カットステーキ（一部店舗で販売） | 933 | 42.9 | 43.1 | 94.8 | 6.3 |
| グリルチキンの大盛りジャンバラヤ | 885 | 33.9 | 37.5 | 103.6 | 4.3 |
| アメリカンクラブハウスサンド | 884 | 35.9 | 43.6 | 85.2 | 4.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大盛・デミグラスハンバーグドリア | 神戸元町ドリア | 1,211 | 35.7 | 59.9 | 125 | 6.8 |
| 天ぷら盛り合わせとうな重セット 150gセット麺 きつねおろしうどん | 家族亭 | 1,211 | — | — | — | 8 |
| ロースかつ丼 120g（大盛） | 濵かつ | 1,211 | 45.7 | 50.4 | 130.1 | 2.8 |
| 創業ビーフロースかつカレー | 松屋 | 1,211 | — | — | — | — |
| ロースかつチーズトマトハヤシライス 並 | 松のや | 1,211 | — | — | — | — |
| 鰻重牛小鉢セット 二枚盛 | 吉野家 | 1,210 | 66.2 | 59.4 | 110.3 | 7.5 |
| ジャワ風カレーうどん トリプル | 得得 | 1,210 | — | — | — | 7.4 |
| フライ盛合せ（Ｌ） | ステーキのどん | 1,210 | 35.3 | 65.8 | 139.7 | 6.5 |
「鉄板ナポリタン～オールスター（一部店舗で販売）」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。