デニーズ 鉄板ナポリタン～オールスター（一部店舗で販売）のカロリーは1,211kcal
1,211kcal
1日の4459%エネルギー1,211kcal · 1日の4459%
たんぱく質61.2g · 1日の76%
脂質61.7g · 1日の100%
炭水化物104.9g · 1日の33%
食塩相当量7.2g · 1日の96111%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
デニーズの食事172品中カロリーの低いほうから169位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+291kcal+531kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.7g+5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 20%F 46%C 34%
デニーズでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 1,211kcalデニーズ 鉄板ナポリタン～オールスター（一部店舗で販売）この商品
1,211kcal基準
昔ながらの鉄板ナポリタン オムレツ添えベーカリーレストランサンマルク
735kcal−476
喫茶店のオムライスWとナポリタンラケル
1,019kcal−192
お子様ナポリタンプレートグリル蔵敷
1,100kcal−111
鉄板焼きナポリタングラッチェガーデンズ
1,113kcal−98
鉄板なつかしのナポリタンパスタ・デ・ココ
1,143kcal−68
“洋食屋さんの”ナポリタン＆ハンバーグトマト&オニオン
1,143kcal−68
【大盛】ナポリタン鎌倉パスタ
1,169kcal−42
チーズナポリタン 大盛４５０ｇてっぱんのスパゲッティ
1,234kcal+23
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
鉄板ナポリタン～オールスター（一部店舗で販売）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスティー(アールグレー) | 2 | 1,213 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | パスクア オーガニック ネーロ・ダヴォーラシラーズ シチリア（赤） | 548 | 1,759 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 追加パクチー | 1 | 1,212 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （クーポン）山盛りフライドポテト | 586 | 1,797 kcal |
同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- デニーズの食事172品のうち、カロリーが低いほうから169番目
低いほうから98%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性44%・女性59%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの76%、脂質は62gの100%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の96%・111%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が51.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より527kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、613kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
330分
ジョギング
165分
自転車
210分
水泳
144分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「鉄板ナポリタン～オールスター（一部店舗で販売）」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。