デニーズ チョコバナナプレートのカロリーは162kcal
デニーズ- エネルギー
- 162kcal
- たんぱく質
- 2.8g
- 脂質
- 8.9g
- 炭水化物
- 18g
- 食塩相当量
- 0.1g
- 食物繊維
- 1.7g
- 糖質
- 16.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
デニーズのデザート70品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー162kcal7%
- たんぱく質2.8g3%
- 脂質8.9g14%
- 炭水化物18g6%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
デニーズでこれより軽いデザート
- 桃ソルベ53kcal −109
- こだわりアイス（桃ソルベ）53kcal −109
- 白ぶどうゼリー54kcal −108
この数字の読み方（詳しく）
- デニーズのデザート70品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから19%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの14%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ニューヨークチーズケーキ | 188 | 2.9 | 12.7 | 15.6 | 0.2 |
| おこさまパルフェ | 133 | 1.4 | 6.9 | 16.8 | 0 |
| シャインマスカットのちょこっとパルフェ | 194 | 2.8 | 9.6 | 25.2 | 0.1 |
| マスカットのまっぷたつ？パフェ（一部店舗のみ） | 200 | 1.8 | 10 | 27.3 | 0 |
| ティラミス | 201 | 4 | 13.7 | 16.2 | 0.1 |
| 低アレルゲンケーキ | 121 | 1.1 | 3.2 | 22.2 | 0.2 |
| 白玉あずき | 120 | 2.1 | 3.3 | 20.6 | 0.1 |
| 白玉あずき～バニラアイス添え | 205 | 3.6 | 5.2 | 36.3 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム ふわもちブレッド ６枚入 | セブン-イレブン | 162 | 5.5 | 2.3 | 30.7 | 0.7 |
| 【店舗限定】柚子胡椒ハラミ | 七輪房 | 162 | 13 | 11.2 | 2.4 | 2.4 |
| もち麦 新生姜とわかめ | ファミリーマート | 162 | 3.4 | 1.9 | 34.1 | 1.3 |
| イカ唐揚 | 八剣伝 | 162 | — | — | — | 1.6 |
| セットサラダ | ベーカリーレストランサンマルク | 162 | 6.5 | 10.9 | 9.8 | 1.6 |
| 冷やしはいからうどん 小 | なか卯 | 162 | 3.5 | 3.2 | 28.7 | 2.4 |
| きくばりごぜん 赤魚の煮付け風 1食 190g | ニチレイフーズダイレクト | 160 | 14.4 | 5.7 | 14.8 | 1.8 |
| ごろっと野菜の味噌キーマカレー | chawan | 160 | — | — | — | 2.6 |
「チョコバナナプレート」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。