デニーズベーコントマチーズサンドのカロリーは373kcal

✓ 公式データデニーズ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズの食事202品中軽いほうから66位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 13%

F 46%

C 41%

デニーズでこれより軽い「サンド」

ほかのチェーンの「サンド」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ドバイチョコサンド	ベーカリーレストランC	373	4.8	24.1	34.2	0.6
サンマルクホットサンド月見テリヤキつくね	サンマルクカフェ	373	13.1	13.3	49.7	2.5
ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ	ドトールキッチン	372	15.1	16.6	40.7	2.6
ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ	ドトールコーヒースタンド	372	15.1	16.6	40.7	2.6
ハムカツたまごサンド	セブン-イレブン	371	10.2	19.7	39.2	2.1
ツナのタプナード風サンド	ベーカリーカフェC	369	11.9	18.8	37.9	2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティー(アールグレー)	2	375 kcal
いちばん重いドリンク	ワイン（デカンタ）（白）	415	788 kcal
いちばん軽いサイド	ベーコン（１枚）	43	416 kcal
いちばん重いサイド	（クーポン）山盛りフライドポテト	586	959 kcal

同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから66番目です（軽いほうから33%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.6g足りません、脂質が9.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより337kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると208kcal軽い数字です。

ウォーキング

101分

ジョギング

51分

自転車

65分

水泳

44分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
グリルドチーズサンドモーニング（サラダ）	370	9.5	20.1	37.7	1.7
【メッツタイプ】ごはん・みそ汁セット（生たまご）	368	13.1	6.5	66.9	2.1
トーストモーニング（サラダ）	368	8.3	12.6	55.2	1.4
（セット）納豆つきごはん・みそ汁セット	383	13.2	6.4	72.5	2.5
北海道バターを使用したたらこソース	363	18.7	7	56.5	3.4
海老ときのこのアーリオオーリオ	387	15.8	10.4	58.1	2.5
ジャンバラヤ	388	7.8	10.2	66.4	1.8
おろしハンバーグ	390	20.8	21.5	29.4	2.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
「三代目たいめいけん監修」デミソースのハンバーグ	nosh	373	16.6	21.3	—	2.5
北海道生乳使用ゴーダチーズ海老ドリア	ローソン	373	12.7	10.5	57.2	2.8
ドバイチョコサンド	ベーカリーレストランC	373	4.8	24.1	34.2	0.6
モーニングポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(ケチャップ×マヨネーズ)	ジョリーパスタ	373	3.1	24.7	34.4	1.5
野菜天ぷら盛合わせ(1人前) テイクアウト	天丼てんや	373	—	—	—	—
サンマルクホットサンド月見テリヤキつくね	サンマルクカフェ	373	13.1	13.3	49.7	2.5
ブリオッシュあんバター	ベーカリーカフェC	373	6.4	16.5	50.1	0.6
キッズパスタコーンクリーム	ポポラマーマ	373	10.1	11.5	55.7	3

「ベーコントマチーズサンド」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。