デニーズおこさまうどん（ゼリーつき）のカロリーは284kcal

✓ 公式データデニーズデザート最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズのデザート70品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 12%

C 82%

デニーズでこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「うどん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おこさまうどん(ゼリー・ガチャコイン付き)	ジョナサン	216	—	—	—	2.6
ちびっこうどん（ゼリー付）	夢庵	214	—	—	—	1.7
ちびっこうどん（冷（ゼリー付））	ゆめあん食堂	214	—	—	—	1.7
ちびっこうどん（冷（ゼリー付））	三〇三	214	—	—	—	1.7
B（えび天うどん・茶碗蒸し・いなり・プレミアムプリン）	かっぱ寿司	596	22.3	22.2	75.2	5.7

ウォーキング

77分

ジョギング

39分

自転車

49分

水泳

34分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
アールグレイシフォンケーキ	284	4.1	19.8	22.4	0.4
（セット）ミニフレンチトーストセット	293	5.9	13.1	40.5	0.5
自家製ミニフレンチトースト（２コ）	293	5.9	13.1	40.5	0.5
抹茶と白玉あずきのパフェ	297	4.8	13.1	40.8	0.2
おこさまカレー（ゼリーつき）	264	5.7	6.5	46.9	1.6
シャインマスカットのパルフェ	308	3.5	17.4	36.1	0.1
おこさまラーメン（ゼリーつき）	252	10	7.4	37.3	3.7
クイーンルージュのパルフェ	316	3.5	17.8	36.6	0.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旨辛カレーのもっちりパン	セブン-イレブン	284	10	9.2	41.2	2.2
海老のグリーンカレー	nosh	284	11.3	13	—	2.5
ゆずポン酢仕立て夏野菜のネバネバご飯(麦入りご飯)	ローソン	284	11.1	2	58.4	3.5
七輪房ロース	七輪房	284	15.4	23.6	6.1	1
【背徳のチーズコンビニ飯】サンドおむすび背徳チーズソース牛めし	ファミリーマート	284	7.7	6.2	49.9	1.7
ＴＨＥホットドッグ	サンマルクカフェ	284	10.3	13.8	29.8	1.5
合鴨のローストデュガスチーズと紫キャベツとマリネを添えて	ベーカリーレストランサンマルク	284	11	22.8	7.1	1.5
ジャンボ海老フライ	トマト&オニオン	284	—	—	—	1.5

「おこさまうどん（ゼリーつき）」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。