デニーズ鶏唐揚げのカロリーは223kcal

✓ 公式データデニーズ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズの食事202品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 24%

F 54%

C 22%

デニーズでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
甘えびの唐揚げ	得得	224	—	—	—	0.8
手羽先唐揚げ	家族亭	217	—	—	—	1
若鶏の唐揚げ(3個)	和食さと	231	—	—	—	1.3
まぐろの唐揚げにんにく醤油仕立て店内	はま寿司	213	—	—	—	—
イカゲソの唐揚げ	華屋与兵衛	210	—	—	—	1.6
鶏の唐揚げ	七輪房	203	15.7	8.2	17.2	1.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティー(アールグレー)	2	225 kcal
いちばん重いドリンク	ワイン（デカンタ）（白）	415	638 kcal
いちばん軽いサイド	ベーコン（１枚）	43	266 kcal
いちばん重いサイド	（クーポン）山盛りフライドポテト	586	809 kcal

同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから13%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.4g足りません、脂質が3.4g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより487kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると358kcal軽い数字です。
食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

61分

ジョギング

30分

自転車

39分

水泳

27分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【選べる麺】うどん	225	5.9	0.7	49.1	0.6
牡蠣フライ２個	221	3.9	18	11.7	1
ディップｄｅカルボナーラ	227	12.7	14.7	10.6	1.5
【ホテルメッツ朝食】サニーサイドアップ	218	10.9	18.9	1.2	1.1
【ホテルメッツ朝食】ターンオーバー	218	10.9	18.9	1.2	1.1
海老とブロッコリーのタルタル	229	10.4	18.2	7.4	1.2
ミニ中華麺	233	10	7.4	32.3	3.7
シーフードのアヒージョ	234	12.5	14.6	12.6	1.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
もちもち食感どーなつシュガー	セブン-イレブン	223	2.4	11.7	27	0.7
砂肝とゴボウのさっぱりレモン	nosh	223	13.4	12.2	—	2.5
ライトフレークかつお油漬	ローソン	223	13.4	18.8	0.2	0.7
コチュジャン	七輪房	223	5.6	1.1	49.6	5.2
季節の天ぷら～広島県産牡蠣～	華屋与兵衛	223	—	—	—	0.7
ヴィエノワサンド・こしあんバター	ベーカリーレストランC	223	4.9	6	37.5	0.5
【おかず定食】鉄鍋麻婆豆腐	台湾小籠包	223	10.2	14.3	12.3	2.5
銀鮭しょう油こうじ焼き	藍屋	223	—	—	—	1.7

「鶏唐揚げ」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。