デニーズ おこさまオムライス（ゼリーつき）のカロリーは337kcal
デニーズ- エネルギー
- 337kcal
- たんぱく質
- 12.3g
- 脂質
- 15.4g
- 炭水化物
- 36.4g
- 食塩相当量
- 1.9g
- 食物繊維
- 0.7g
- 糖質
- 35.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
デニーズのデザート70品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー337kcal15%
- たんぱく質12.3g15%
- 脂質15.4g25%
- 炭水化物36.4g11%
- 食塩相当量1.9g25%
PFCバランス
デニーズでこれより軽いデザート
- 桃ソルベ53kcal −284
- こだわりアイス（桃ソルベ）53kcal −284
- 白ぶどうゼリー54kcal −283
この数字の読み方（詳しく）
- デニーズのデザート70品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
92分
ジョギング
46分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チョコのまっぷたつ？パフェ（一部店舗のみ） | 333 | 4.3 | 21.3 | 32.4 | 0.1 |
| （セット）国産小麦のパンケーキセット | 342 | 8 | 9.7 | 57.1 | 1.1 |
| おこさまパンケーキ（ゼリーつき） | 330 | 3.9 | 9.8 | 58.1 | 0.9 |
| ミニチョコサンデー | 327 | 5.3 | 17.6 | 38.1 | 0.2 |
| チョコプリンパフェ | 327 | 5.7 | 16.6 | 40 | 0.2 |
| チョコプリンパルフェ | 356 | 5.6 | 19.4 | 41.2 | 0.1 |
| クイーンルージュのパルフェ | 316 | 3.5 | 17.8 | 36.6 | 0.1 |
| 和み抹茶ミニパルフェ | 316 | 4.9 | 11.7 | 49 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鮭のごま風味焼き | nosh | 337 | 22.9 | 22.8 | — | 1.3 |
| バターチキンカレーのナン | ローソン | 337 | 8.7 | 10.2 | 54 | 2 |
| 目玉焼き＆ベーコンソーセージセット | ガスト | 337 | — | — | — | 2.2 |
| オールドファッション プレーン | プロント | 337 | — | — | — | — |
| (1人前)藪そば(温) | 天丼てんや | 337 | — | — | — | — |
| お子様パスタプレートミートソース | ベーカリーレストランサンマルク | 337 | 9.4 | 8 | 56.7 | 2 |
| せいろ蕎麦 | 大戸屋 | 337 | 12.8 | 1.9 | 66.8 | 2.2 |
| 牛鉄板焼肉皿 一枚盛 | 吉野家 | 337 | 26 | 23.1 | 8.7 | 2.6 |
「おこさまオムライス（ゼリーつき）」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。