デニーズ 【豚しゃぶ用ソース】油淋ソースのカロリーは64kcal
デニーズ- エネルギー
- 64kcal
- たんぱく質
- 1g
- 脂質
- 2.3g
- 炭水化物
- 10g
- 食塩相当量
- 1.9g
- 食物繊維
- 0.1g
- 糖質
- 9.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー64kcal3%
- たんぱく質1g1%
- 脂質2.3g4%
- 炭水化物10g3%
- 食塩相当量1.9g25%
PFCバランス
デニーズでこれより軽い調味料・薬味
- レモン3kcal −61
- のり7kcal −57
- グリーンミックスサラダ～選べるドレッシング7kcal −57
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの4%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
17分
ジョギング
9分
自転車
11分
水泳
8分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 生たまご | 71 | 6.1 | 5.1 | 0.2 | 0.2 |
| ベーコンとブロッコリー～にんじんドレッシング | 71 | 4.6 | 4.2 | 5.7 | 1.4 |
| 【選べるドレッシング】コブサラダドレッシング | 72 | 0.2 | 6.7 | 2.2 | 0.7 |
| メープルタイプシロップ | 56 | 0 | 0 | 15.2 | 0 |
| 国産野菜の焼きたまねぎドレッシング | 74 | 0.7 | 6.8 | 2.6 | 1.2 |
| パルメザンチーズ（１０g） | 52 | 4.5 | 3.7 | 0.2 | 0.2 |
| 【選べるソース】ガーリックソース | 51 | 1.2 | 1.8 | 7.4 | 1 |
| チェダーチーズ１枚 | 51 | 2.8 | 4.3 | 0.4 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「【豚しゃぶ用ソース】油淋ソース」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。