デニーズ和風ぺぺたまベーコンスパゲッティのカロリーは580kcal

✓ 公式データデニーズ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズの食事202品中軽いほうから137位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 45%

C 40%

デニーズでこれより軽い食事

和風ぺぺたまベーコンスパゲッティにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティー(アールグレー)	2	582 kcal
いちばん重いドリンク	ワイン（デカンタ）（白）	415	995 kcal
いちばん軽いサイド	ベーコン（１枚）	43	623 kcal
いちばん重いサイド	（クーポン）山盛りフライドポテト	586	1,166 kcal

同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから137番目です（軽いほうから68%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの46%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が18.7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより130kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1kcal軽い数字です。

ウォーキング

158分

ジョギング

79分

自転車

100分

水泳

69分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
油淋鶏＆おろしハンバーグ	585	30.5	33	42.8	4.1
おろしハンバーグ朝食（小鉢除く）	586	25.1	20	80.2	4.2
D’sおろしチキン＆ベーコンブロッコリー	573	33.4	24.7	57	3.1
D’sおろしハンバーグ＆ベーコンほうれん草	571	24.2	25.3	65.5	3.2
シーフードチャウダーグラタン	568	27.9	25.3	58.2	3.3
月見きのこデミ煮込みハンバーグ	560	30.8	35	31.9	3.9
D’s照りマヨチキン＆ベーコンブロッコリー	601	33.1	27.2	58.2	2.7
ビーフシチュー	602	23	41.5	34.4	2.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
魚介の旨塩大盛パスタ	セブン-イレブン	580	28.1	12.4	92	4.7
ボンゴレビアンコ	ベーカリーレストランC	580	18.3	23.5	74.4	6.5
カレーライス(大盛)(ルー2倍・ごはん大盛り)	ガスト	580	—	—	—	3.1
和風オニオンスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	ジョナサン	580	—	—	—	4.9
豪快鉄板のにんにく塩チキン	ステーキのどん	580	56.1	26.2	34.4	8.5
ピッツァ・マルゲリータ	ジョリーパスタ	580	29.4	24.4	61	3.2
低糖質麺減塩ちゃんぽん	リンガーハット	580	27	23.1	81.8	4.6
ヒウチステーキ２００ｇ	ベーカリーレストランサンマルク	580	43.5	32.3	25.6	2

「和風ぺぺたまベーコンスパゲッティ」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。