Teppan no Spaghetti — Calories & Nutrition
At a glance: lightest meals & most protein
Lightest meals — top 5
- てっぱんのあたま ばじろう242 kcal
- てっぱんのあたま 旨みベーコンのナポリタンソース330 kcal
- てっぱんのあたま グリルチキンのナポリソース338 kcal
- てっぱんのあたま 旨みベーコンの醤油バター346 kcal
- ジューシーミートチーズバーグ351 kcal
Most protein — top 5
- 一枚ジューシーチキンのカルボ 大盛４５０ｇ73.2g1,627kcal
- 一枚ジューシーチキンのナポリタン 大盛４５０ｇ67.3g1,486kcal
- 一枚ジューシーチキンの醤油バター 大盛４５０ｇ67.2g1,505kcal
- 一枚チキンのカルボスパカツ 大盛４５０ｇ63.8g1,703kcal
- 一枚チキンのチーズスパカツ 大盛４５０ｇ63.1g1,640kcal
Meals average 832 kcal. The heaviest is “一枚チキンのカルボスパカツ 大盛４５０ｇ” at 1,703 kcal.
Teppan no Spaghetti Menu
258 items (showing 120)
How to read the pentagon
- EEnergy
- PProtein
- FFat
- CCarbs
- SSalt
The further a corner reaches, the more it covers of a day’s intake — the outer edge is half a day, the inner ring about an eighth. The scale is stretched near the centre so small amounts stay visible.
枚ベーコンのカルボ 小盛２２０ｇ
813kcal
P35 F34 C92.2 S4.5
枚ベーコンのカルボ 並盛３００ｇ1,010kcal
P41.7 F38.6 C124.6 S5.1
枚ベーコンのカルボ 大盛４５０ｇ1,332kcal
P52.8 F45 C180 S5.9
枚ベーコンのペペロン 小盛２２０ｇ807kcal
P31.7 F32.6 C97.2 S4.8
枚ベーコンのペペロン 並盛３００ｇ968kcal
P37.9 F33.3 C129.7 S7
枚ベーコンのペペロン 大盛４５０ｇ1,237kcal
P47.9 F34.4 C184.7 S8.7
枚ベーコンのナポリタン 小盛２２０ｇ712kcal
P30.8 F16.4 C110.7 S5.6
枚ベーコンのナポリタン 並盛３００ｇ896kcal
P36.8 F17.2 C149.2 S6.5
枚ベーコンのナポリタン 大盛４５０ｇ1,191kcal
P46.8 F18.4 C210.4 S7.4
枚チキンのカルボ 小盛２２０ｇ1,002kcal
P38.2 F53.9 C92.7 S2.9
枚チキンのカルボ 並盛３００ｇ1,199kcal
P44.9 F58.5 C125.1 S3.5
枚チキンのカルボ 大盛４５０ｇ1,522kcal
P55.9 F64.8 C180.5 S4.3
枚チキンのナポリタン 小盛２２０ｇ901kcal
P34 F36.3 C111.2 S4
枚チキンのナポリタン 並盛３００ｇ1,086kcal
P39.9 F37 C149.7 S4.9
枚チキンのナポリタン 大盛４５０ｇ1,381kcal
P49.9 F38.2 C210.9 S5.8
枚チキンのペペロン 小盛２２０ｇ996kcal
P34.9 F52.5 C97.7 S3.2
枚チキンのペペロン 並盛３００ｇ1,157kcal
P41.1 F53.2 C130.2 S5.4
枚チキンのペペロン 大盛４５０ｇ1,427kcal
P51.1 F54.3 C185.2 S7.1
たらこうにクリーム 小盛２２０ｇ593kcal
P24.3 F14.6 C92.6 S3.4
たらこうにクリーム 並盛３００ｇ774kcal
P30.7 F17.2 C125.7 S3.8
たらこうにクリーム 大盛４５０ｇ1,111kcal
P42.2 F24.3 C182.6 S4.8
たらこクリーム 小盛２２０ｇ655kcal
P26.4 F20.6 C92.9 S3.4
たらこクリーム 並盛３００ｇ852kcal
P33.1 F25.1 C125.3 S4
たらこクリーム 大盛４５０ｇ1,175kcal
P44.2 F31.5 C180.7 S4.8
たらこバター醤油 小盛２２０ｇ581kcal
P21.6 F14.4 C92.8 S3.2
たらこバター醤油 並盛３００ｇ743kcal
P27.5 F15.1 C126.1 S3.9
たらこバター醤油 大盛４５０ｇ1,062kcal
P37.8 F20.3 C184.1 S5.2
たらジェーノ 小盛２２０ｇ662kcal
P23.3 F24 C88.1 S3.8
たらジェーノ 並盛３００ｇ868kcal
P29.8 F30 C119.7 S4.6
たらジェーノ 大盛４５０ｇ1,240kcal
P41.1 F41.7 C174.4 S6.2
ナポリタン 小盛２２０ｇ597kcal
P20 F8.8 C110.7 S4
ナポリタン 並盛３００ｇ782kcal
P26 F9.5 C149.2 S4.9
ナポリタン 大盛４５０ｇ1,076kcal
P36 F10.7 C210.4 S5.9
チーズナポリタン 小盛２２０ｇ738kcal
P23.9 F21.2 C114.1 S5
チーズナポリタン 並盛３００ｇ923kcal
P29.9 F21.9 C152.7 S5.9
チーズナポリタン 大盛４５０ｇ1,359kcal
P43.8 F35.5 C217.3 S7.8
肉が旨いボロネーぜ 小盛２２０ｇ687kcal
P26.9 F20.8 C97.1 S3.2
肉が旨いボロネーぜ 並盛３００ｇ898kcal
P34.5 F25.2 C132.7 S4.2
肉が旨いボロネーぜ 大盛４５０ｇ1,190kcal
P45 F28.2 C188.6 S4.7
きのこボロネーゼ 小盛２２０ｇ578kcal
P24.5 F12.1 C95.6 S2.7
きのこボロネーゼ 並盛３００ｇ790kcal
P32.1 F16.5 C131.2 S3.7
きのこボロネーゼ 大盛４５０ｇ1,082kcal
P42.6 F19.5 C187.2 S4.2
シロネーゼ 小盛２２０ｇ800kcal
P31.4 F32.6 C93.9 S4
シロネーゼ 並盛３００ｇ955kcal
P37 F33.3 C125.4 S4.5
シロネーゼ 大盛４５０ｇ1,318kcal
P49.7 F42.8 C182.5 S6.5
辛ボナーラ 小盛２２０ｇ715kcal
P26.9 F24.2 C99 S3.6
辛ボナーラ 並盛３００ｇ930kcal
P33.9 F28.9 C135.4 S4.9
辛ボナーラ 大盛４５０ｇ1,270kcal
P45.2 F35.4 C194.8 S6.3
旨辛ナポリタン 小盛２２０ｇ627kcal
P20.7 F9.3 C116.5 S4.7
旨辛ナポリタン 並盛３００ｇ829kcal
P26.9 F10.1 C159.1 S6.2
旨辛ナポリタン 大盛４５０ｇ1,141kcal
P37.2 F11.4 C224.3 S7.7
もっと辛いペペロン 小盛２２０ｇ680kcal
P21.4 F20.8 C103.3 S3.8
もっと辛いペペロン 並盛３００ｇ859kcal
P27.9 F21.7 C139.8 S6.6
もっと辛いペペロン 大盛４５０ｇ1,146kcal
P38.2 F22.9 C198.9 S9
にんにくばじろう 小盛２２０ｇ754kcal
P24.7 F25.6 C107.3 S4.1
にんにくばじろう 並盛３００ｇ916kcal
P30.6 F26.3 C140.6 S4.8
にんにくばじろう 大盛４５０ｇ1,224kcal
P41.8 F27.5 C204 S7.3
青じそバター 小盛２２０ｇ614kcal
P19.2 F17.7 C96.6 S2.5
青じそバター 並盛３００ｇ776kcal
P25.1 F18.4 C129.9 S3.1
青じそバター 大盛４５０ｇ1,095kcal
P35.4 F23.6 C187.9 S4.5
海鮮塩バジル 小盛２２０ｇ544kcal
P22.8 F10 C91.9 S3.5
海鮮塩バジル 並盛３００ｇ705kcal
P29.2 F10.6 C124.7 S5.7
海鮮塩バジル 大盛４５０ｇ975kcal
P39.2 F11.7 C179.7 S7.4
塩バジル 小盛２２０ｇ548kcal
P20 F11.7 C92.2 S3.6
塩バジル 並盛３００ｇ710kcal
P26.3 F12.4 C124.9 S5.8
塩バジル 大盛４５０ｇ979kcal
P36.3 F13.4 C180 S7.5
醤油バジル 小盛２２０ｇ569kcal
P19.1 F13.7 C93.6 S2.5
醤油バジル 並盛３００ｇ731kcal
P25 F14.3 C126.9 S3.1
醤油バジル 大盛４５０ｇ1,014kcal
P35.3 F15.5 C184.9 S4.4
海鮮バジルクリーム 小盛２２０ｇ644kcal
P24.7 F20.7 C89.4 S3.3
海鮮バジルクリーム 並盛３００ｇ796kcal
P30.2 F21.3 C120.5 S3.3
海鮮バジルクリーム 大盛４５０ｇ1,172kcal
P42.1 F33 C176.3 S4.4
バジルクリーム 小盛２２０ｇ648kcal
P21.9 F22.4 C89.7 S3.4
バジルクリーム 並盛３００ｇ800kcal
P27.4 F23.1 C120.7 S3.4
バジルクリーム 大盛４５０ｇ1,176kcal
P39.2 F34.8 C176.5 S4.5
海鮮カルボ 小盛２２０ｇ659kcal
P27.2 F20.1 C93.3 S2.8
海鮮カルボ 並盛３００ｇ856kcal
P33.9 F24.7 C125.7 S3.4
海鮮カルボ 大盛４５０ｇ1,178kcal
P45 F31 C181.1 S4.2
カルボ 小盛２２０ｇ661kcal
P24.2 F21.9 C93.2 S2.9
カルボ 並盛３００ｇ858kcal
P30.8 F26.5 C125.5 S3.5
カルボ 大盛４５０ｇ1,180kcal
P41.9 F32.8 C181 S4.2
海鮮ペペロン 小盛２２０ｇ652kcal
P23.9 F18.7 C98.3 S3.1
海鮮ペペロン 並盛３００ｇ814kcal
P30.1 F19.4 C130.8 S5.4
海鮮ペペロン 大盛４５０ｇ1,083kcal
P40.1 F20.5 C185.9 S7
ペペロン 小盛２２０ｇ655kcal
P20.8 F20.4 C98.1 S3.1
ペペロン 並盛３００ｇ816kcal
P27 F21.2 C130.6 S5.4
ペペロン 大盛４５０ｇ1,085kcal
P37.1 F22.3 C185.7 S7.1
ごろチキのカルボ 小盛２２０ｇ827kcal
P33.5 F35 C93.5 S3.6
ごろチキのカルボ 並盛３００ｇ1,024kcal
P40.2 F39.6 C125.9 S4.2
ごろチキのカルボ 大盛４５０ｇ1,347kcal
P51.2 F45.9 C181.3 S5
ごろチキのナポリタン 小盛２２０ｇ726kcal
P29.3 F17.4 C112 S4.7
ごろチキのナポリタン 並盛３００ｇ911kcal
P35.2 F18.1 C150.6 S5.6
ごろチキのナポリタン 大盛４５０ｇ1,205kcal
P45.2 F19.3 C211.7 S6.5
ごろチキのペペロン 小盛２２０ｇ821kcal
P30.2 F33.5 C98.5 S3.9
ごろチキのペペロン 並盛３００ｇ982kcal
P36.4 F34.3 C131 S6.1
ごろチキのペペロン 大盛４５０ｇ1,252kcal
P46.4 F35.4 C186.1 S7.8
一枚チキンのスパカツ デミ 小盛２２０ｇ1,000kcal
P37.2 F45.8 C110.6 S4.8
一枚チキンのスパカツ デミ 並盛３００ｇ1,152kcal
P42.7 F46.5 C141.7 S4.8
一枚チキンのスパカツ デミ 大盛４５０ｇ1,486kcal
P53.3 F51.7 C202.8 S6.9
一枚チキンのカルボスパカツ 小盛２２０ｇ1,157kcal
P45.2 F63.2 C103.2 S3.5
一枚チキンのカルボスパカツ 並盛３００ｇ1,309kcal
P50.7 F63.8 C134.3 S3.5
一枚チキンのカルボスパカツ 大盛４５０ｇ1,703kcal
P63.8 F76.4 C191.6 S4.9
一枚チキンのトマトスパカツ 小盛２２０ｇ1,010kcal
P41.4 F43.2 C115.8 S6.3
一枚チキンのトマトスパカツ 並盛３００ｇ1,162kcal
P46.9 F43.8 C146.9 S6.3
一枚チキンのトマトスパカツ 大盛４５０ｇ1,483kcal
P58.1 F46.5 C210.6 S9.1
一枚チキンのチーズスパカツ 小盛２２０ｇ1,116kcal
P44.8 F58.5 C103.8 S5.4
一枚チキンのチーズスパカツ 並盛３００ｇ1,268kcal
P50.3 F59.1 C134.8 S5.4
一枚チキンのチーズスパカツ 大盛４５０ｇ1,640kcal
P63.1 F69.3 C192.1 S7.4
一枚チキンのスパカツカレー 小盛２２０ｇ1,035kcal
P40.9 F45.9 C115.6 S4.3
一枚チキンのスパカツカレー 並盛３００ｇ1,186kcal
P46.4 F46.5 C146.7 S4.3
一枚チキンのスパカツカレー 大盛４５０ｇ1,506kcal
P57.5 F50.2 C207.3 S5.6
一枚チキンのバタポン 小盛２２０ｇ863kcal
P34.8 F35.9 C101.1 S3.9
一枚チキンのバタポン 並盛３００ｇ1,049kcal
P41 F38.2 C136.1 S5.1
一枚チキンのバタポン 大盛４５０ｇ1,346kcal
P51.3 F40.9 C193.9 S6.5
ごろチキのバタポン 小盛２２０ｇ830kcal
P30.3 F32.1 C103.4 S4.8
ごろチキのバタポン 並盛３００ｇ1,016kcal
P36.6 F34.3 C138.4 S6
ごろチキのバタポン 大盛４５０ｇ1,313kcal
P46.9 F37 C196.2 S7.4
横浜ナポリタン 小盛２２０ｇ578kcal
P20.9 F9.2 C104.2 S3.3
横浜ナポリタン 並盛３００ｇ747kcal
P26.8 F10.1 C138.5 S3.7
横浜ナポリタン 大盛４５０ｇ1,075kcal
P37.9 F12.6 C203.7 S6
Browse all 371 items
- 枚ベーコンのカルボ 小盛２２０ｇ 813kcal
- 枚ベーコンのカルボ 並盛３００ｇ 1010kcal
- 枚ベーコンのカルボ 大盛４５０ｇ 1332kcal
- 枚ベーコンのカルボ 特盛６００ｇ 1810kcal
- 枚ベーコンのペペロン 小盛２２０ｇ 807kcal
- 枚ベーコンのペペロン 並盛３００ｇ 968kcal
- 枚ベーコンのペペロン 大盛４５０ｇ 1237kcal
- 枚ベーコンのペペロン 特盛６００ｇ 1738kcal
- 枚ベーコンのナポリタン 小盛２２０ｇ 712kcal
- 枚ベーコンのナポリタン 並盛３００ｇ 896kcal
- 枚ベーコンのナポリタン 大盛４５０ｇ 1191kcal
- 枚ベーコンのナポリタン 特盛６００ｇ 1588kcal
- 枚チキンのカルボ 小盛２２０ｇ 1002kcal
- 枚チキンのカルボ 並盛３００ｇ 1199kcal
- 枚チキンのカルボ 大盛４５０ｇ 1522kcal
- 枚チキンのカルボ 特盛６００ｇ 1999kcal
- 枚チキンのナポリタン 小盛２２０ｇ 901kcal
- 枚チキンのナポリタン 並盛３００ｇ 1086kcal
- 枚チキンのナポリタン 大盛４５０ｇ 1381kcal
- 枚チキンのナポリタン 特盛６００ｇ 1778kcal
- 枚チキンのペペロン 小盛２２０ｇ 996kcal
- 枚チキンのペペロン 並盛３００ｇ 1157kcal
- 枚チキンのペペロン 大盛４５０ｇ 1427kcal
- 枚チキンのペペロン 特盛６００ｇ 1928kcal
- たらこうにクリーム 小盛２２０ｇ 593kcal
- たらこうにクリーム 並盛３００ｇ 774kcal
- たらこうにクリーム 大盛４５０ｇ 1111kcal
- たらこうにクリーム 特盛６００ｇ 1532kcal
- たらこクリーム 小盛２２０ｇ 655kcal
- たらこクリーム 並盛３００ｇ 852kcal
- たらこクリーム 大盛４５０ｇ 1175kcal
- たらこクリーム 特盛６００ｇ 1670kcal
- たらこバター醤油 小盛２２０ｇ 581kcal
- たらこバター醤油 並盛３００ｇ 743kcal
- たらこバター醤油 大盛４５０ｇ 1062kcal
- たらこバター醤油 特盛６００ｇ 1468kcal
- たらジェーノ 小盛２２０ｇ 662kcal
- たらジェーノ 並盛３００ｇ 868kcal
- たらジェーノ 大盛４５０ｇ 1240kcal
- たらジェーノ 特盛６００ｇ 1726kcal
- ナポリタン 小盛２２０ｇ 597kcal
- ナポリタン 並盛３００ｇ 782kcal
- ナポリタン 大盛４５０ｇ 1076kcal
- ナポリタン 特盛６００ｇ 1473kcal
- チーズナポリタン 小盛２２０ｇ 738kcal
- チーズナポリタン 並盛３００ｇ 923kcal
- チーズナポリタン 大盛４５０ｇ 1359kcal
- 肉が旨いボロネーぜ 小盛２２０ｇ 687kcal
- 肉が旨いボロネーぜ 並盛３００ｇ 898kcal
- 肉が旨いボロネーぜ 大盛４５０ｇ 1190kcal
- 肉が旨いボロネーぜ 特盛６００ｇ 1637kcal
- きのこボロネーゼ 小盛２２０ｇ 578kcal
- きのこボロネーゼ 並盛３００ｇ 790kcal
- きのこボロネーゼ 大盛４５０ｇ 1082kcal
- きのこボロネーゼ 特盛６００ｇ 1528kcal
- シロネーゼ 小盛２２０ｇ 800kcal
- シロネーゼ 並盛３００ｇ 955kcal
- シロネーゼ 大盛４５０ｇ 1318kcal
- シロネーゼ 特盛６００ｇ 1715kcal
- 辛ボナーラ 小盛２２０ｇ 715kcal
- 辛ボナーラ 並盛３００ｇ 930kcal
- 辛ボナーラ 大盛４５０ｇ 1270kcal
- 辛ボナーラ 特盛６００ｇ 1768kcal
- 旨辛ナポリタン 小盛２２０ｇ 627kcal
- 旨辛ナポリタン 並盛３００ｇ 829kcal
- 旨辛ナポリタン 大盛４５０ｇ 1141kcal
- 旨辛ナポリタン 特盛６００ｇ 1559kcal
- もっと辛いペペロン 小盛２２０ｇ 680kcal
- もっと辛いペペロン 並盛３００ｇ 859kcal
- もっと辛いペペロン 大盛４５０ｇ 1146kcal
- もっと辛いペペロン 特盛６００ｇ 1664kcal
- にんにくばじろう 小盛２２０ｇ 754kcal
- にんにくばじろう 並盛３００ｇ 916kcal
- にんにくばじろう 大盛４５０ｇ 1224kcal
- 青じそバター 小盛２２０ｇ 614kcal
- 青じそバター 並盛３００ｇ 776kcal
- 青じそバター 大盛４５０ｇ 1095kcal
- 青じそバター 特盛６００ｇ 1520kcal
- 海鮮塩バジル 小盛２２０ｇ 544kcal
- 海鮮塩バジル 並盛３００ｇ 705kcal
- 海鮮塩バジル 大盛４５０ｇ 975kcal
- 海鮮塩バジル 特盛６００ｇ 1365kcal
- 塩バジル 小盛２２０ｇ 548kcal
- 塩バジル 並盛３００ｇ 710kcal
- 塩バジル 大盛４５０ｇ 979kcal
- 塩バジル 特盛６００ｇ 1369kcal
- 醤油バジル 小盛２２０ｇ 569kcal
- 醤油バジル 並盛３００ｇ 731kcal
- 醤油バジル 大盛４５０ｇ 1014kcal
- 醤油バジル 特盛６００ｇ 1438kcal
- 海鮮バジルクリーム 小盛２２０ｇ 644kcal
- 海鮮バジルクリーム 並盛３００ｇ 796kcal
- 海鮮バジルクリーム 大盛４５０ｇ 1172kcal
- 海鮮バジルクリーム 特盛６００ｇ 1558kcal
- バジルクリーム 小盛２２０ｇ 648kcal
- バジルクリーム 並盛３００ｇ 800kcal
- バジルクリーム 大盛４５０ｇ 1176kcal
- バジルクリーム 特盛６００ｇ 1562kcal
- 海鮮カルボ 小盛２２０ｇ 659kcal
- 海鮮カルボ 並盛３００ｇ 856kcal
- 海鮮カルボ 大盛４５０ｇ 1178kcal
- 海鮮カルボ 特盛６００ｇ 1655kcal
- カルボ 小盛２２０ｇ 661kcal
- カルボ 並盛３００ｇ 858kcal
- カルボ 大盛４５０ｇ 1180kcal
- カルボ 特盛６００ｇ 1657kcal
- 海鮮ペペロン 小盛２２０ｇ 652kcal
- 海鮮ペペロン 並盛３００ｇ 814kcal
- 海鮮ペペロン 大盛４５０ｇ 1083kcal
- 海鮮ペペロン 特盛６００ｇ 1584kcal
- ペペロン 小盛２２０ｇ 655kcal
- ペペロン 並盛３００ｇ 816kcal
- ペペロン 大盛４５０ｇ 1085kcal
- ペペロン 特盛６００ｇ 1586kcal
- ごろチキのカルボ 小盛２２０ｇ 827kcal
- ごろチキのカルボ 並盛３００ｇ 1024kcal
- ごろチキのカルボ 大盛４５０ｇ 1347kcal
- ごろチキのカルボ 特盛６００ｇ 1824kcal
- ごろチキのナポリタン 小盛２２０ｇ 726kcal
- ごろチキのナポリタン 並盛３００ｇ 911kcal
- ごろチキのナポリタン 大盛４５０ｇ 1205kcal
- ごろチキのナポリタン 特盛６００ｇ 1602kcal
- ごろチキのペペロン 小盛２２０ｇ 821kcal
- ごろチキのペペロン 並盛３００ｇ 982kcal
- ごろチキのペペロン 大盛４５０ｇ 1252kcal
- ごろチキのペペロン 特盛６００ｇ 1753kcal
- 一枚チキンのスパカツ デミ 小盛２２０ｇ 1000kcal
- 一枚チキンのスパカツ デミ 並盛３００ｇ 1152kcal
- 一枚チキンのスパカツ デミ 大盛４５０ｇ 1486kcal
- 一枚チキンのカルボスパカツ 小盛２２０ｇ 1157kcal
- 一枚チキンのカルボスパカツ 並盛３００ｇ 1309kcal
- 一枚チキンのカルボスパカツ 大盛４５０ｇ 1703kcal
- 一枚チキンのトマトスパカツ 小盛２２０ｇ 1010kcal
- 一枚チキンのトマトスパカツ 並盛３００ｇ 1162kcal
- 一枚チキンのトマトスパカツ 大盛４５０ｇ 1483kcal
- 一枚チキンのチーズスパカツ 小盛２２０ｇ 1116kcal
- 一枚チキンのチーズスパカツ 並盛３００ｇ 1268kcal
- 一枚チキンのチーズスパカツ 大盛４５０ｇ 1640kcal
- 一枚チキンのスパカツカレー 小盛２２０ｇ 1035kcal
- 一枚チキンのスパカツカレー 並盛３００ｇ 1186kcal
- 一枚チキンのスパカツカレー 大盛４５０ｇ 1506kcal
- 一枚チキンのバタポン 小盛２２０ｇ 863kcal
- 一枚チキンのバタポン 並盛３００ｇ 1049kcal
- 一枚チキンのバタポン 大盛４５０ｇ 1346kcal
- ごろチキのバタポン 小盛２２０ｇ 830kcal
- ごろチキのバタポン 並盛３００ｇ 1016kcal
- ごろチキのバタポン 大盛４５０ｇ 1313kcal
- 横浜ナポリタン 小盛２２０ｇ 578kcal
- 横浜ナポリタン 並盛３００ｇ 747kcal
- 横浜ナポリタン 大盛４５０ｇ 1075kcal
- 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ 小盛２２０ｇ 723kcal
- 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ 並盛３００ｇ 892kcal
- 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ 大盛４５０ｇ 1220kcal
- 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ＆目玉焼き 小盛２２０ｇ 813kcal
- 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ＆目玉焼き 並盛３００ｇ 982kcal
- 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ＆目玉焼き 大盛４５０ｇ 1310kcal
- 横浜ナポリタン 全部のせ（ジューシーハンバーグ＆目玉焼き） 小盛２２０ｇ 983kcal
- 横浜ナポリタン 全部のせ（ジューシーハンバーグ＆目玉焼き） 並盛３００ｇ 1153kcal
- 横浜ナポリタン 全部のせ（ジューシーハンバーグ＆目玉焼き） 大盛４５０ｇ 1480kcal
- ナポリタン ハーフ 324kcal
- カルボ ハーフ 385kcal
- ペペロン ハーフ 334kcal
- 醤油バジル ハーフ 356kcal
- たらこクリーム ハーフ 383kcal
- 青じそバター ハーフ 357kcal
- たらこバター醤油 ハーフ 359kcal
- 塩バジル ハーフ 322kcal
- たらジェーノ ハーフ 334kcal
- 辛ボナーラ ハーフ 421kcal
- チーズナポリタン ハーフ 418kcal
- にんにくばじろう ハーフ 415kcal
- 旨辛ナポリタン ハーフ 348kcal
- もっと辛いペペロン ハーフ 356kcal
- バジルクリーム ハーフ 374kcal
- シロネーゼ ハーフ 403kcal
- 肉が旨いボロネーゼ ハーフ 389kcal
- たらこうにクリーム ハーフ 328kcal
- きのこボロネーゼ ハーフ 320kcal
- 海鮮バジルクリーム ハーフ 368kcal
- 海鮮塩バジル ハーフ 316kcal
- 海鮮カルボ ハーフ 385kcal
- 海鮮ペペロン ハーフ 334kcal
- たまごナポリタン ハーフ 378kcal
- ナポリタン 並ハーフ 403kcal
- カルボ 並ハーフ 464kcal
- ペペロン 並ハーフ 413kcal
- 醤油バジル 並ハーフ 434kcal
- たらこクリーム 並ハーフ 461kcal
- 青じそバター 並ハーフ 435kcal
- たらこバター醤油 並ハーフ 437kcal
- 塩バジル 並ハーフ 400kcal
- たらジェーノ 並ハーフ 412kcal
- 辛ボナーラ 並ハーフ 500kcal
- チーズナポリタン 並ハーフ 497kcal
- にんにくばじろう 並ハーフ 494kcal
- 旨辛ナポリタン 並ハーフ 426kcal
- もっと辛いペペロン 並ハーフ 434kcal
- バジルクリーム 並ハーフ 453kcal
- シロネーゼ 並ハーフ 482kcal
- 肉が旨いボロネーゼ 並ハーフ 468kcal
- たらこうにクリーム 並ハーフ 407kcal
- きのこボロネーゼ 並ハーフ 398kcal
- 海鮮バジルクリーム 並ハーフ 447kcal
- 海鮮塩バジル 並ハーフ 394kcal
- 海鮮カルボ 並ハーフ 464kcal
- 海鮮ペペロン 並ハーフ 413kcal
- たまごナポリタン 並ハーフ 456kcal
- 野菜ナポリタン定食 小盛２２０ｇ 737kcal
- 野菜ナポリタン定食 並盛３００ｇ 922kcal
- 野菜醤油バジル定食 小盛２２０ｇ 738kcal
- 野菜醤油バジル定食 並盛３００ｇ 900kcal
- 野菜増しだし醤油定食 小盛２２０ｇ 724kcal
- 野菜増しだし醤油定食 並盛３００ｇ 886kcal
- 野菜エビトマト定食 小盛２２０ｇ 769kcal
- 野菜エビトマト定食 並盛３００ｇ 971kcal
- 野菜たらこクリーム定食 小盛２２０ｇ 803kcal
- 野菜たらこクリーム定食 並盛３００ｇ 1011kcal
- 一枚ベーコンの旨みカルボ 小盛２２０ｇ 842kcal
- 一枚ベーコンの旨みカルボ 並盛３００ｇ 1039kcal
- 一枚ベーコンの旨みカルボ 大盛４５０ｇ 1362kcal
- 一枚ベーコンの旨みカルボ 特盛６００ｇ 1839kcal
- 一枚ベーコンの旨み醤油バター 小盛２２０ｇ 765kcal
- 一枚ベーコンの旨み醤油バター 並盛３００ｇ 927kcal
- 一枚ベーコンの旨み醤油バター 大盛４５０ｇ 1240kcal
- 一枚ベーコンの旨み醤油バター 特盛６００ｇ 1627kcal
- 一枚ベーコンの旨みナポリタン 小盛２２０ｇ 742kcal
- 一枚ベーコンの旨みナポリタン 並盛３００ｇ 926kcal
- 一枚ベーコンの旨みナポリタン 大盛４５０ｇ 1221kcal
- 一枚ベーコンの旨みナポリタン 特盛６００ｇ 1618kcal
- 一枚ジューシーチキンのカルボ 小盛２２０ｇ 1107kcal
- 一枚ジューシーチキンのカルボ 並盛３００ｇ 1305kcal
- 一枚ジューシーチキンのカルボ 大盛４５０ｇ 1627kcal
- 一枚ジューシーチキンのカルボ 特盛６００ｇ 2104kcal
- 一枚ジューシーチキンの醤油バター 小盛２２０ｇ 1030kcal
- 一枚ジューシーチキンの醤油バター 並盛３００ｇ 1192kcal
- 一枚ジューシーチキンの醤油バター 大盛４５０ｇ 1505kcal
- 一枚ジューシーチキンの醤油バター 特盛６００ｇ 1927kcal
- 一枚ジューシーチキンのナポリタン 小盛２２０ｇ 1007kcal
- 一枚ジューシーチキンのナポリタン 並盛３００ｇ 1191kcal
- 一枚ジューシーチキンのナポリタン 大盛４５０ｇ 1486kcal
- 一枚ジューシーチキンのナポリタン 特盛６００ｇ 1883kcal
- 海老たらこうにクリーム 小盛２２０ｇ 604kcal
- 海老たらこうにクリーム 並盛３００ｇ 785kcal
- 海老たらこうにクリーム 大盛４５０ｇ 1123kcal
- 海老たらこうにクリーム 特盛６００ｇ 1548kcal
- 濃厚！とろけるチーズカルボ 小盛２２０ｇ 778kcal
- 濃厚！とろけるチーズカルボ 並盛３００ｇ 975kcal
- 濃厚！とろけるチーズカルボ 大盛４５０ｇ 1297kcal
- 海老トマトクリーム 小盛２２０ｇ 665kcal
- 海老トマトクリーム 並盛３００ｇ 862kcal
- 海老トマトクリーム 大盛４５０ｇ 1217kcal
- 海老トマトクリーム 特盛６００ｇ 1695kcal
- とろ玉ナポリタン 小盛２２０ｇ 780kcal
- とろ玉ナポリタン 並盛３００ｇ 964kcal
- とろ玉ナポリタン 大盛４５０ｇ 1259kcal
- ボロネーゼ 小盛２２０ｇ 535kcal
- ボロネーゼ 並盛３００ｇ 746kcal
- ボロネーゼ 大盛４５０ｇ 1038kcal
- ボロネーゼ 特盛６００ｇ 1485kcal
- 肉が旨いボロネーゼ 小盛２２０ｇ 687kcal
- 肉が旨いボロネーゼ 並盛３００ｇ 898kcal
- 肉が旨いボロネーゼ 大盛４５０ｇ 1190kcal
- 肉が旨いボロネーゼ 特盛６００ｇ 1637kcal
- 旨辛カルボ 小盛２２０ｇ 720kcal
- 旨辛カルボ 並盛３００ｇ 934kcal
- 旨辛カルボ 大盛４５０ｇ 1274kcal
- 旨辛カルボ 特盛６００ｇ 1773kcal
- 赤辛ナポリタン 小盛２２０ｇ 643kcal
- 赤辛ナポリタン 並盛３００ｇ 845kcal
- 赤辛ナポリタン 大盛４５０ｇ 1158kcal
- 赤辛ナポリタン 特盛６００ｇ 1576kcal
- あさり塩バジル 小盛２２０ｇ 569kcal
- あさり塩バジル 並盛３００ｇ 731kcal
- あさり塩バジル 大盛４５０ｇ 1001kcal
- あさり塩バジル 特盛６００ｇ 1390kcal
- あさり醤油バジル 小盛２２０ｇ 610kcal
- あさり醤油バジル 並盛３００ｇ 772kcal
- あさり醤油バジル 大盛４５０ｇ 1085kcal
- あさり醤油バジル 特盛６００ｇ 1472kcal
- 海老たらこうにクリーム 並ハーフ 416kcal
- 海老トマトクリーム 並ハーフ 483kcal
- ボロネーゼ 並ハーフ 377kcal
- 赤辛ナポリタン 並ハーフ 429kcal
- 旨辛カルボ 並ハーフ 489kcal
- あさり塩バジル 並ハーフ 413kcal
- あさり醤油バジル 並ハーフ 456kcal
- 海老たらこうにクリーム ハーフ 337kcal
- 海老トマトクリーム ハーフ 404kcal
- ボロネーゼ ハーフ 298kcal
- 赤辛ナポリタン ハーフ 350kcal
- 旨辛カルボ ハーフ 410kcal
- あさり塩バジル ハーフ 334kcal
- あさり醤油バジル ハーフ 377kcal
- トッピング ガーリックチップ 42kcal
- トッピング 大葉 14kcal
- トッピング 温玉 75kcal
- トッピング ふわふわパルメザンチーズ 34kcal
- てっぱんのあたま グリルチキンのクリームソース 407kcal
- てっぱんのあたま グリルチキンのオイルソース 471kcal
- てっぱんのあたま グリルチキンのナポリソース 338kcal
- てっぱんのあたま ばじろう 242kcal
- てっぱんのあたま 一枚チキンの醤油バター 575kcal
- てっぱんのあたま 一枚チキンのナポリタンソース 559kcal
- てっぱんのあたま 一枚チキンのチーズソース 595kcal
- てっぱんのあたま 旨みベーコンの醤油バター 346kcal
- てっぱんのあたま 旨みベーコンのナポリタンソース 330kcal
- てっぱんのあたま 旨みベーコンのチーズソース 366kcal
- バゲット追加（２枚） 58kcal
- 冷やしトマトのニンニク醤油 66kcal
- アヒージョ 海老とブロッコリーのレモンアヒージョ 434kcal
- アヒージョ ベーコンとブロッコリーのアヒージョ 522kcal
- アヒージョ 海老と帆立のアヒージョ 438kcal
- ソーセージのオーブン焼き チーズソース 456kcal
- ガーリックバタートースト 227kcal
- ハニーバタートースト 223kcal
- トマトチーズトースト 157kcal
- ミートチーズトースト 177kcal
- オーブンポテト プレーン 415kcal
- オーブンポテト ペペロンチーノ 565kcal
- オーブンポテト ミートソース 454kcal
- オーブンポテト アラビアータ 450kcal
- さつまいもスティックバター＆ハニー 464kcal
- オーブンポテト 醤油バジル 454kcal
- オーブンポテト カルボ 465kcal
- てっぱんミートＰＩＺＺＡ 435kcal
- てっぱんシーフードＰＩＺＺＡ 372kcal
- ジューシーミートチーズバーグ 351kcal
- ガーリックポテト＆ソーセージ 560kcal
- コーンバター醤油 229kcal
- てっぱんミニ炒飯 チキンナポリ 295kcal
- てっぱんミニ炒飯 チーズカルボ 279kcal
- てっぱんミニ炒飯 海老醤油バジル 245kcal
- てっぱんミニ炒飯 肉ボロネーゼ 269kcal
- バゲット追加（３枚） 88kcal
- アヒージョ 海鮮アヒージョ 442kcal
- オーブンポテト ガーリックポテト＆ソーセージ 489kcal
- トマト野菜スープ 17kcal
- 野菜サラダ 193kcal
- シーザーサラダ 132kcal
- ランチ（バタートースト サラダ） 118kcal
- 焼きスパパン 旨みベーコン×カルボナーラ 666kcal
- 焼きスパパン ぷりぷり海老×醤油バジル 609kcal
- 焼きスパパン ジューシーチキン×ナポリタン 954kcal
- 焼きスパパン モッツァレラとバーグ×ボロネーゼ 691kcal
- サマーフェスタ 560kcal
- てっぱん炒飯 チーズカルボ 594kcal
- てっぱん炒飯 チキンナポリ 574kcal
- てっぱん炒飯 肉ボロネーゼ 534kcal
- てっぱん炒飯 海老醤油バジル 506kcal
- バニラアイス 79kcal
- ほうじ茶アイス 81kcal
- 赤ワイン 87kcal
- 生ビール（サントリー） 113kcal
- 生ビールグラス（サントリー） 79kcal
- 白ワイン 87kcal
- ハイボール 70kcal
- レモンハイボール 81kcal
- ジンジャーハイボール 67kcal
- 生搾りレモンサワー 102kcal
- レモンサワー 73kcal
- ジンジャーエール 9kcal
- メロンソーダ 16kcal
- コーラ 12kcal
- オレンジジュース 18kcal
- アイスコーヒー 40kcal
- アイスティー 28kcal
- コーラフロート 62kcal
- メロンソーダフロート 65kcal
- ほろよい白いサワー 192kcal
- ほろよいカシスとオレンジ 189kcal
- ほろよいアイスティーサワー 161kcal
About Teppan no Spaghetti
A teppan spaghetti specialist (incl. Spaghetti Basilico); per-dish nutrition is in the group PDF.
What the data shows Teppan no Spaghetti
- Items
- 371
- Average
- 814kcal
- Median
- 769kcal
- Min 〜 Max
- 9–2104kcal
- Protein Average
- 30.1g
- Salt Average
- 4.4g
- Average (meals)
- 832 kcalexcludes drinks, desserts, condiments
- Within genre
- #41 lightestof 50 Family Restaurants chains
- Under 500 kcal
- 21%55 of 258 meal options
- Protein 20 g+
- 15 optionswhile under 600 kcal
- Half a day of salt
- 53%3.75 g or more in one item
Teppan no Spaghetti publishes nutrition information for 371 menu items, and we list all of it here. It sits on the more substantial side of its genre.
At the extremes, “シロネーゼ ハーフ” is the lightest meal at 403 kcal, while “一枚チキンのカルボスパカツ 大盛４５０ｇ” tops the menu at 1703 kcal. The 1,300 kcal spread means your choice matters a great deal here.
Plan on adjusting portions if you want to keep the meal light.
“一枚ジューシーチキンのカルボ 特盛６００ｇ” carries the most protein at 88.6 g. A good option when you want protein without the calories that usually come with it.
Some single items carry over half the Japanese daily salt target (7.5 g for adult men). Leaving the soup or skipping table condiments is the easiest way to bring that down.
Figures are based on information published by Teppan no Spaghetti; no estimates are used. Last verified on 2026-09-18. Actual values may vary by location, season and preparation.
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Five family restaurants, comparedGusto, Saizeriya, Denny’s, Jonathan’s and Royal Host differ clearly in average calories and how easy a light meal is.Why restaurant meals are high in saltHow much of the daily target a single meal out takes up, why noodles and rice bowls run highest, and what actually helps.A practical guide to protein when eating outWhich chains offer the most items with 20 g+ of protein under 600 kcal — worked backwards from the data.
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Cheese & Doria Sweets320 items · avg 500 kcal
Jonathan's317 items · avg 523 kcalWritten by
Okazaemon (runs tabecal)Sales job, late twenties. Lost 18 kg over three years without giving up eating out, with one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — consult a doctor or dietitian for medical decisions. About the operator →
Where this data comes from
Figures on this page are based on the nutrition information Teppan no Spaghetti publishes. No estimates are used. We review what we list every day. Last verified on 2026-09-18.