Teppan no Spaghetti — calories & nutrition
Publishes calories, protein, fat, carbs, saltP = protein · F = fat · C = carbs · S = salt
All 257 items by name
- 火を吹く赤辛ナポリタン 小盛２２０ｇ 668 kcal
- 火を吹く赤辛ナポリタン 並盛３００ｇ 870 kcal
- 火を吹く赤辛ナポリタン 大盛４５０ｇ 1,182 kcal
- 横浜ナポリタン 小盛２２０ｇ 618 kcal
- 横浜ナポリタン 並盛３００ｇ 787 kcal
- 横浜ナポリタン 大盛４５０ｇ 1,115 kcal
- 横浜ナポリタン（目玉焼き） 小盛２２０ｇ 708 kcal
- 横浜ナポリタン（目玉焼き） 並盛３００ｇ 877 kcal
- 横浜ナポリタン（目玉焼き） 大盛４５０ｇ 1,205 kcal
- 横浜ナポリタン（ハンバーグ） 小盛２２０ｇ 726 kcal
- 横浜ナポリタン（ハンバーグ） 並盛３００ｇ 895 kcal
- 横浜ナポリタン（ハンバーグ） 大盛４５０ｇ 1,223 kcal
- 横浜ナポリタン （ハンバーグ＆目玉焼き） 小盛２２０ｇ 816 kcal
- 横浜ナポリタン （ハンバーグ＆目玉焼き） 並盛３００ｇ 985 kcal
- 横浜ナポリタン （ハンバーグ＆目玉焼き） 大盛４５０ｇ 1,313 kcal
- 一枚ベーコンの旨みカルボ 小盛２２０ｇ 842 kcal
- 一枚ベーコンの旨みカルボ 並盛３００ｇ 1,039 kcal
- 一枚ベーコンの旨みカルボ 大盛４５０ｇ 1,362 kcal
- 一枚ベーコンの旨みカルボ 特盛６００ｇ 1,839 kcal
- 一枚ベーコンの旨み醤油バター 小盛２２０ｇ 765 kcal
- 一枚ベーコンの旨み醤油バター 並盛３００ｇ 927 kcal
- 一枚ベーコンの旨み醤油バター 大盛４５０ｇ 1,240 kcal
- 一枚ベーコンの旨み醤油バター 特盛６００ｇ 1,627 kcal
- 一枚ベーコンの旨みナポリタン 小盛２２０ｇ 742 kcal
- 一枚ベーコンの旨みナポリタン 並盛３００ｇ 926 kcal
- 一枚ベーコンの旨みナポリタン 大盛４５０ｇ 1,221 kcal
- 一枚ベーコンの旨みナポリタン 特盛６００ｇ 1,618 kcal
- 一枚ジューシーチキンのカルボ 小盛２２０ｇ 1,107 kcal
- 一枚ジューシーチキンのカルボ 並盛３００ｇ 1,305 kcal
- 一枚ジューシーチキンのカルボ 大盛４５０ｇ 1,627 kcal
- 一枚ジューシーチキンのカルボ 特盛６００ｇ 2,104 kcal
- 一枚ジューシーチキンの醤油バター 小盛２２０ｇ 1,030 kcal
- 一枚ジューシーチキンの醤油バター 並盛３００ｇ 1,192 kcal
- 一枚ジューシーチキンの醤油バター 大盛４５０ｇ 1,505 kcal
- 一枚ジューシーチキンの醤油バター 特盛６００ｇ 1,892 kcal
- 一枚ジューシーチキンのナポリタン 小盛２２０ｇ 1,007 kcal
- 一枚ジューシーチキンのナポリタン 並盛３００ｇ 1,191 kcal
- 一枚ジューシーチキンのナポリタン 大盛４５０ｇ 1,486 kcal
- 一枚ジューシーチキンのナポリタン 特盛６００ｇ 1,883 kcal
- たらこうにクリーム 小盛２２０ｇ 592 kcal
- たらこうにクリーム 並盛３００ｇ 773 kcal
- たらこうにクリーム 大盛４５０ｇ 1,110 kcal
- たらこうにクリーム 特盛６００ｇ 1,536 kcal
- 海老たらこうにクリーム 小盛２２０ｇ 604 kcal
- 海老たらこうにクリーム 並盛３００ｇ 785 kcal
- 海老たらこうにクリーム 大盛４５０ｇ 1,123 kcal
- 海老たらこうにクリーム 特盛６００ｇ 1,548 kcal
- たらこクリーム 小盛２２０ｇ 658 kcal
- たらこクリーム 並盛３００ｇ 855 kcal
- たらこクリーム 大盛４５０ｇ 1,178 kcal
- たらこクリーム 特盛６００ｇ 1,678 kcal
- たらこバター醤油 小盛２２０ｇ 577 kcal
- たらこバター醤油 並盛３００ｇ 739 kcal
- たらこバター醤油 大盛４５０ｇ 1,051 kcal
- たらこバター醤油 特盛６００ｇ 1,457 kcal
- たらジェーノ 小盛２２０ｇ 672 kcal
- たらジェーノ 並盛３００ｇ 878 kcal
- たらジェーノ 大盛４５０ｇ 1,250 kcal
- たらジェーノ 特盛６００ｇ 1,736 kcal
- カルボ 小盛２２０ｇ 666 kcal
- カルボ 並盛３００ｇ 863 kcal
- カルボ 大盛４５０ｇ 1,186 kcal
- カルボ 特盛６００ｇ 1,663 kcal
- 海鮮カルボ 小盛２２０ｇ 682 kcal
- 海鮮カルボ 並盛３００ｇ 879 kcal
- 海鮮カルボ 大盛４５０ｇ 1,202 kcal
- 海鮮カルボ 特盛６００ｇ 1,679 kcal
- 濃厚！とろけるチーズカルボ 小盛２２０ｇ 778 kcal
- 濃厚！とろけるチーズカルボ 並盛３００ｇ 975 kcal
- 濃厚！とろけるチーズカルボ 大盛４５０ｇ 1,297 kcal
- 海老トマトクリーム 小盛２２０ｇ 665 kcal
- 海老トマトクリーム 並盛３００ｇ 862 kcal
- 海老トマトクリーム 大盛４５０ｇ 1,217 kcal
- 海老トマトクリーム 特盛６００ｇ 1,695 kcal
- ペペロン 小盛２２０ｇ 587 kcal
- ペペロン 並盛３００ｇ 821 kcal
- ペペロン 大盛４５０ｇ 1,091 kcal
- ペペロン 特盛６００ｇ 1,591 kcal
- 海鮮ペペロン 小盛２２０ｇ 603 kcal
- 海鮮ペペロン 並盛３００ｇ 837 kcal
- 海鮮ペペロン 大盛４５０ｇ 1,107 kcal
- 海鮮ペペロン 特盛６００ｇ 1,607 kcal
- ナポリタン 小盛２２０ｇ 614 kcal
- ナポリタン 並盛３００ｇ 798 kcal
- ナポリタン 大盛４５０ｇ 1,093 kcal
- ナポリタン 特盛６００ｇ 1,490 kcal
- とろ玉ナポリタン 小盛２２０ｇ 780 kcal
- とろ玉ナポリタン 並盛３００ｇ 964 kcal
- とろ玉ナポリタン 大盛４５０ｇ 1,259 kcal
- チーズナポリタン 小盛２２０ｇ 755 kcal
- チーズナポリタン 並盛３００ｇ 939 kcal
- チーズナポリタン 大盛４５０ｇ 1,234 kcal
- ボロネーゼ 小盛２２０ｇ 535 kcal
- ボロネーゼ 並盛３００ｇ 746 kcal
- ボロネーゼ 大盛４５０ｇ 1,038 kcal
- ボロネーゼ 特盛６００ｇ 1,483 kcal
- 肉が旨いボロネーゼ 小盛２２０ｇ 687 kcal
- 肉が旨いボロネーゼ 並盛３００ｇ 898 kcal
- 肉が旨いボロネーゼ 大盛４５０ｇ 1,190 kcal
- 肉が旨いボロネーゼ 特盛６００ｇ 1,635 kcal
- シロネーゼ 小盛２２０ｇ 872 kcal
- シロネーゼ 並盛３００ｇ 1,069 kcal
- シロネーゼ 大盛４５０ｇ 1,392 kcal
- シロネーゼ 特盛６００ｇ 1,869 kcal
- 旨辛カルボ 小盛２２０ｇ 720 kcal
- 旨辛カルボ 並盛３００ｇ 934 kcal
- 旨辛カルボ 大盛４５０ｇ 1,274 kcal
- 旨辛カルボ 特盛６００ｇ 1,773 kcal
- 赤辛ナポリタン 小盛２２０ｇ 643 kcal
- 赤辛ナポリタン 並盛３００ｇ 845 kcal
- 赤辛ナポリタン 大盛４５０ｇ 1,158 kcal
- 赤辛ナポリタン 特盛６００ｇ 1,576 kcal
- もっと辛いペペロン 小盛２２０ｇ 686 kcal
- もっと辛いペペロン 並盛３００ｇ 864 kcal
- もっと辛いペペロン 大盛４５０ｇ 1,151 kcal
- もっと辛いペペロン 特盛６００ｇ 1,670 kcal
- 塩バジル 小盛２２０ｇ 548 kcal
- 塩バジル 並盛３００ｇ 710 kcal
- 塩バジル 大盛４５０ｇ 980 kcal
- 塩バジル 特盛６００ｇ 1,369 kcal
- あさり塩バジル 小盛２２０ｇ 569 kcal
- あさり塩バジル 並盛３００ｇ 731 kcal
- あさり塩バジル 大盛４５０ｇ 1,001 kcal
- あさり塩バジル 特盛６００ｇ 1,390 kcal
- 醤油バジル 小盛２２０ｇ 565 kcal
- 醤油バジル 並盛３００ｇ 727 kcal
- 醤油バジル 大盛４５０ｇ 1,039 kcal
- 醤油バジル 特盛６００ｇ 1,427 kcal
- あさり醤油バジル 小盛２２０ｇ 610 kcal
- あさり醤油バジル 並盛３００ｇ 772 kcal
- あさり醤油バジル 大盛４５０ｇ 1,085 kcal
- あさり醤油バジル 特盛６００ｇ 1,472 kcal
- たらこクリーム 並ハーフ 467 kcal
- たらこバター醤油 並ハーフ 431 kcal
- たらジェーノ 並ハーフ 418 kcal
- たらこうにクリーム 並ハーフ 407 kcal
- 海老たらこうにクリーム 並ハーフ 416 kcal
- 海老トマトクリーム 並ハーフ 483 kcal
- ペペロン 並ハーフ 420 kcal
- 海鮮ペペロン 並ハーフ 423 kcal
- カルボ 並ハーフ 470 kcal
- 海鮮カルボ 並ハーフ 473 kcal
- ナポリタン 並ハーフ 405 kcal
- チーズナポリタン 並ハーフ 499 kcal
- ボロネーゼ 並ハーフ 377 kcal
- 肉が旨いボロネーゼ 並ハーフ 453 kcal
- シロネーゼ 並ハーフ 603 kcal
- 赤辛ナポリタン 並ハーフ 429 kcal
- もっと辛いペペロン 並ハーフ 441 kcal
- 旨辛カルボ 並ハーフ 506 kcal
- 塩バジル 並ハーフ 399 kcal
- あさり塩バジル 並ハーフ 413 kcal
- 醤油バジル 並ハーフ 425 kcal
- あさり醤油バジル 並ハーフ 456 kcal
- たらこクリーム ハーフ 388 kcal
- たらこバター醤油 ハーフ 352 kcal
- たらジェーノ ハーフ 339 kcal
- たらこうにクリーム ハーフ 328 kcal
- 海老たらこうにクリーム ハーフ 337 kcal
- 海老トマトクリーム ハーフ 404 kcal
- ペペロン ハーフ 341 kcal
- 海鮮ペペロン ハーフ 344 kcal
- カルボ ハーフ 392 kcal
- 海鮮カルボ ハーフ 395 kcal
- ナポリタン ハーフ 327 kcal
- チーズナポリタン ハーフ 421 kcal
- ボロネーゼ ハーフ 298 kcal
- 肉が旨いボロネーゼ ハーフ 374 kcal
- シロネーゼ ハーフ 524 kcal
- 赤辛ナポリタン ハーフ 350 kcal
- もっと辛いペペロン ハーフ 362 kcal
- 旨辛カルボ ハーフ 427 kcal
- 塩バジル ハーフ 320 kcal
- あさり塩バジル ハーフ 334 kcal
- 醤油バジル ハーフ 346 kcal
- あさり醤油バジル ハーフ 377 kcal
- 野菜ナポリタン定食 小盛２２０ｇ 628 kcal
- 野菜ナポリタン定食 並盛３００ｇ 812 kcal
- 野菜ナポリタン定食 大盛４５０ｇ 1,107 kcal
- 野菜醤油バジル定食 小盛２２０ｇ 658 kcal
- 野菜醤油バジル定食 並盛３００ｇ 820 kcal
- 野菜醤油バジル定食 大盛４５０ｇ 1,133 kcal
- 野菜塩バジル定食 小盛２２０ｇ 618 kcal
- 野菜塩バジル定食 並盛３００ｇ 780 kcal
- 野菜塩バジル定食 大盛４５０ｇ 1,131 kcal
- チキンナポリタン 小盛２２０ｇ 769 kcal
- チキンナポリタン 並盛３００ｇ 922 kcal
- チキンナポリタン 大盛４５０ｇ 1,248 kcal
- 温玉チキン醤油バジル 小盛２２０ｇ 764 kcal
- 温玉チキン醤油バジル 並盛３００ｇ 904 kcal
- 温玉チキン醤油バジル 大盛４５０ｇ 891 kcal
- ぷっちぷちたらこクリーム 小盛２２０ｇ 667 kcal
- ぷっちぷちたらこクリーム 並盛３００ｇ 864 kcal
- ぷっちぷちたらこクリーム 大盛４５０ｇ 1,186 kcal
- あさりトマトクリーム 小盛２２０ｇ 695 kcal
- あさりトマトクリーム 並盛３００ｇ 892 kcal
- あさりトマトクリーム 大盛４５０ｇ 1,248 kcal
- トッピング ガーリックチップ 42 kcal
- トッピング 温玉 75 kcal
- トッピング ふわふわパルメザンチーズ 34 kcal
- てっぱんのあたま 一枚チキンの醤油バター 575 kcal
- てっぱんのあたま 一枚チキンのナポリタンソース 559 kcal
- てっぱんのあたま 一枚チキンのチーズソース 595 kcal
- てっぱんのあたま 旨みベーコンの醤油バター 346 kcal
- てっぱんのあたま 旨みベーコンのナポリタンソース 330 kcal
- てっぱんのあたま 旨みベーコンのチーズソース 366 kcal
- ハニーバタートースト 223 kcal
- トマトチーズトースト 157 kcal
- ミートチーズトースト 177 kcal
- さつまいもスティックバター＆ハニー 464 kcal
- オーブンポテト カルボ 465 kcal
- てっぱんミニ炒飯 チキンナポリ 295 kcal
- てっぱんミニ炒飯 チーズカルボ 279 kcal
- てっぱんミニ炒飯 海老醤油バジル 245 kcal
- てっぱんミニ炒飯 肉ボロネーゼ 269 kcal
- コーンバター醤油 229 kcal
- てっぱんミートＰＩＺＺＡ 445 kcal
- てっぱんシーフードＰＩＺＺＡ 386 kcal
- バゲット追加（３枚） 88 kcal
- アヒージョ ベーコンとブロッコリーのアヒージョ 473 kcal
- アヒージョ 海老とブロッコリーのレモンアヒージョ 416 kcal
- アヒージョ 海鮮アヒージョ 442 kcal
- オーブンポテト プレーン 416 kcal
- オーブンポテト 醤油バジル 447 kcal
- オーブンポテト ガーリックポテト＆ソーセージ 542 kcal
- ガーリックバタートースト 183 kcal
- トマト野菜スープ 17 kcal
- ランチ（バタートースト サラダ） 118 kcal
- 焼きスパパン 旨みベーコン×カルボナーラ 666 kcal
- 焼きスパパン ぷりぷり海老×醤油バジル 609 kcal
- 焼きスパパン ジューシーチキン×ナポリタン 954 kcal
- 焼きスパパン モッツァレラとバーグ×ボロネーゼ 691 kcal
- てっぱん炒飯 チーズカルボ 594 kcal
- てっぱん炒飯 チキンナポリ 574 kcal
- てっぱん炒飯 肉ボロネーゼ 534 kcal
- てっぱん炒飯 海老醤油バジル 506 kcal
- 野菜サラダ 151 kcal
- シーザーサラダ 110 kcal
- バニラアイス 79 kcal
- ほうじ茶アイス 81 kcal
- 赤ワイン 87 kcal
- 生ビール（サントリー） 113 kcal
- 生ビールグラス（サントリー） 79 kcal
- 白ワイン 87 kcal
- ハイボール 70 kcal
- レモンハイボール 81 kcal
- 生搾りレモンサワー 102 kcal
- レモンサワー 73 kcal
- ジンジャーエール 9 kcal
- メロンソーダ 16 kcal
- コーラ 12 kcal
- オレンジジュース 18 kcal
- アイスコーヒー 39 kcal
- アイスティー 27 kcal
- ほろよい白いサワー 192 kcal
- ほろよいカシスとオレンジ 189 kcal
- ほろよいアイスティーサワー 161 kcal
Teppan no Spaghetti at a glance
Average meal
Lightest meal799kcal
excl. sides, drinks & desserts386kcal
てっぱんシーフードＰＩＺＺＡMost protein73.2g
一枚ジューシーチキンのカルボ 大盛４５０ｇMeals under 500 kcal
34
of 175 mealsWithin genre
#39 lightest
of 50 chains in Family RestaurantsProtein 20 g+
11 options
while under 600 kcalHalf a day of salt
53%
3.75 g or more in one itemBy the numbers
Items257
Average761kcal
Median695kcal
Range9–2,104kcal
Avg protein28.3g
Avg salt4.3g
Lightest meals — top 5
A teppan spaghetti specialist (incl. Spaghetti Basilico); per-dish nutrition is in the group PDF.
Teppan no Spaghetti publishes nutrition information for 257 menu items, and we list all of it here. It sits on the more substantial side of its genre.
At the extremes, “てっぱんシーフードＰＩＺＺＡ” is the lightest meal at 386 kcal, while “一枚ジューシーチキンのカルボ 大盛４５０ｇ” tops the menu at 1,627 kcal. The 1,241 kcal spread means your choice matters a great deal here.
Plan on adjusting portions if you want to keep the meal light.
“一枚ジューシーチキンのカルボ 大盛４５０ｇ” carries the most protein at 73.2 g. A good option when you want protein without the calories that usually come with it.
Some single items carry over half the Japanese daily salt target (7.5 g for adult men). Leaving the soup or skipping table condiments is the easiest way to bring that down.
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Real meals out under 500 kcalActual single-item meals between 300 and 500 kcal, chain by chain.
Reading PFC balance, and why eating out skews itHow to read the protein/fat/carbohydrate split, why restaurant meals tilt toward fat, and how to secure protein — with real numbers.More chains
Kamakura Pasta496 items · avg 525 kcalDenny's454 items · avg 298 kcalWashoku Sato430 items · avg 369 kcalHanaya Yohei399 items · avg 450 kcalBakery Restaurant C364 items · avg 295 kcalJoyfull334 items · avg 648 kcal
See all 191 chains →
Written by Okazaemon (runs tabecal)
Late twenties, works in sales. Lost 18 kg over three years while still eating out, by sticking to one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — please consult a doctor or registered dietitian for medical decisions.
Where this data comes from
Source: Teppan no Spaghetti official website (www.saint-marc-hd.jp). Figures on this page are based on the nutrition information Teppan no Spaghetti publishes; no estimates are used. We review what we list every day — last verified on 2026-11-06.