てっぱんのスパゲッティ海老トマトクリームハーフのカロリーは404kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事新横浜・梅田最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから43位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 13%

F 31%

C 55%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い食事

海老トマトクリームハーフにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	413 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	596 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	446 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	869 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから43番目です（軽いほうから15%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの23%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.4g足りません、脂質が4.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより306kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると177kcal軽い数字です。

ウォーキング

110分

ジョギング

55分

自転車

70分

水泳

48分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シロネーゼハーフ	403	15.8	16.4	47.5	2.5
ナポリタン並ハーフ	403	13.5	5.5	75.7	2.6
たらこうにクリーム並ハーフ	407	16.1	9.6	64.8	2.4
てっぱんのあたまグリルチキンのクリームソース	407	16.7	35.7	6.5	1.6
塩バジル並ハーフ	400	13.7	10.4	64	2.9
きのこボロネーゼ並ハーフ	398	16.2	8.3	66.4	2.1
旨辛カルボハーフ	410	14.7	16.8	50.6	2.4
たらジェーノ並ハーフ	412	14.8	12.3	60.6	2.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷たいまま食べるチキン南蛮	セブン-イレブン	404	14.7	24.9	30.7	2.5
もつ鍋	nosh	404	8.2	35.5	—	2
タマゴサラダサンド	ベーカリーカフェC	404	11.6	23.1	36.8	1.6
高菜明太マヨ牛丼ライトミニ	すき家	404	19.6	28	18.3	3.5
スタジアムドックチーズ	ゼッテリア	404	15.1	21.3	37.5	3.2
カフェサンドベーコンチキン＆ポーク	ゴンチャ	404	15.4	18	45.2	2.3
HLTサンド（金芽米入りパン）	ドトール	404	10.7	18.7	46	1.9
焼きそば	本家かまどや	404	8.2	18	49.9	4

「海老トマトクリームハーフ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。