てっぱんのスパゲッティ たらこバター醤油 特盛６００ｇのカロリーは1,457kcal
1,457kcal
1日の5371%エネルギー1,457kcal · 1日の5371%
たんぱく質53.1g · 1日の66%
脂質27.9g · 1日の45%
炭水化物250.5g · 1日の79%
食塩相当量8.4g · 1日の112129%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+537kcal+777kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+5.9g+6.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 17%C 69%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 1,457kcalてっぱんのスパゲッティ たらこバター醤油 特盛６００ｇこの商品
1,457kcal基準
大盛・いかと枝豆の明太子チーズ&ドリア.スイーツ
841kcal−616
大盛・いかと枝豆の明太子神戸元町ドリア
841kcal−616
焼豚炒飯（特盛）松軒中華食堂
1,323kcal−134
特盛天せいろそば（3玉盛り）夢庵
1,360kcal−97
豚肉玉子炒め大盛りご飯のお得丼バーミヤン
1,371kcal−86
四川風麻婆炒飯（大盛）台湾小籠包
1,414kcal−43
【Ａセット】豚バラ塩だれ炒飯（大盛）石焼炒飯店
1,428kcal−29
【大盛】たらこ明太和風バター鎌倉パスタ
1,501kcal+44
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
たらこバター醤油 特盛６００ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,466 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,649 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング ふわふわパルメザンチーズ | 34 | 1,491 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,922 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性53%・女性71%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの66%、脂質は62gの45%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の112%・129%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が17.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より773kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、859kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
396分
ジョギング
198分
自転車
252分
水泳
173分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
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た50g脂49.9g炭184.9g塩5.9g
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た51.4g脂46.8g炭184.8g塩5.8g
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一枚ジューシーチキンのカルボ 並盛３００ｇ
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た62.1g脂41.1g炭129.9g塩3.8g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「たらこバター醤油 特盛６００ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。