てっぱんのスパゲッティ たらこバター醤油 大盛４５０ｇのカロリーは1062kcal
てっぱんのスパゲッティ- エネルギー
- 1,062kcal
- たんぱく質
- 37.8g
- 脂質
- 20.3g
- 炭水化物
- 184.1g
- 食塩相当量
- 5.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから218位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の48%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1062kcal48%
- たんぱく質37.8g47%
- 脂質20.3g33%
- 炭水化物184.1g58%
- 食塩相当量5.2g69%
PFCバランス
てっぱんのスパゲッティでこれより軽い「たらこ」
- たらこバター醤油 並盛３００ｇ743kcal −319
- たらこうにクリーム 並盛３００ｇ774kcal −288
- 海老たらこうにクリーム 並盛３００ｇ785kcal −277
ほかのチェーンの「たらこ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】ぷちぷちたらこと３種貝のバター醤油 | 鎌倉パスタ | 1,035 | 40.6 | 20.2 | 161.2 | 11.3 |
| 特盛！たらこマヨネーズ | ローソン | 974 | 35.6 | 45 | 111 | 6.3 |
| いかとたらこのクリームスパゲッティのコンビプレート | グラッチェガーデンズ | 940 | — | — | — | 4.2 |
| たらことアスパラの柚子胡椒和風ジェノベーゼ | Kamakurapasta Fresca | 852 | 23.7 | 44.5 | 83.6 | 5.9 |
| 旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ | バケット | 842 | 14.8 | 66.9 | 43.2 | 2.5 |
| 旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 842 | 14.8 | 66.9 | 43.2 | 2.5 |
たらこバター醤油 大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,071 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,254 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング ガーリックチップ | 42 | 1,104 kcal |
| いちばん重いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,527 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから218番目です（軽いほうから76%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの48%、たんぱく質は目標81gの47%、脂質は62gの33%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が10.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより352kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると481kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
289分
ジョギング
144分
自転車
184分
水泳
126分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 一枚チキンのバタポン 並盛３００ｇ | 1,049 | 41 | 38.2 | 136.1 | 5.1 |
| 横浜ナポリタン 大盛４５０ｇ | 1,075 | 37.9 | 12.6 | 203.7 | 6 |
| ナポリタン 大盛４５０ｇ | 1,076 | 36 | 10.7 | 210.4 | 5.9 |
| きのこボロネーゼ 大盛４５０ｇ | 1,082 | 42.6 | 19.5 | 187.2 | 4.2 |
| 海鮮ペペロン 大盛４５０ｇ | 1,083 | 40.1 | 20.5 | 185.9 | 7 |
| ペペロン 大盛４５０ｇ | 1,085 | 37.1 | 22.3 | 185.7 | 7.1 |
| 一枚ベーコンの旨みカルボ 並盛３００ｇ | 1,039 | 40.3 | 40.5 | 129.4 | 5 |
| あさり醤油バジル 大盛４５０ｇ | 1,085 | 42.5 | 18.3 | 187.9 | 5.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミックスグリル | ベーカリーレストランC | 1,062 | 51.7 | 66 | 41.6 | 5.2 |
| （ソラリア）カルビ焼肉炒飯 | 台湾小籠包 | 1,062 | 30.9 | 59.6 | 91.1 | 6.1 |
| ねぎ塩豚丼 超特盛 | 吉野家 | 1,062 | 28 | 47.1 | 129.6 | 6.8 |
| アンガス牛のカルビ焼肉炒飯 | 九份小籠包 | 1,062 | 30.9 | 59.6 | 91.1 | 6.1 |
| 冷やし明太クリームうどん 得/冷 | 丸亀製麺 | 1,062 | 26 | 45 | 137.4 | 7.1 |
| もつ炒めカレー 定食 大 | もつ次郎 | 1,061 | — | — | — | — |
| 親子丼＆から揚げ・味噌汁セット | とんから亭 | 1,061 | — | — | — | 7 |
| トリプル絶品チーズバーガー | ロッテリア | 1,061 | 43.6 | 85.1 | 34.5 | 5.1 |
「たらこバター醤油 大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。