てっぱんのスパゲッティぷっちぷちたらこクリーム大盛４５０ｇのカロリーは1,186kcal

公式データてっぱんのスパゲッティ食事更新日 2026年11月6日

1,186kcal

1日の4358%

エネルギー1,186kcal · 1日の4358%

たんぱく質45.8g · 1日の57%

脂質31.2g · 1日の50%

炭水化物182.7g · 1日の58%

食塩相当量6.4g · 1日の8598%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

てっぱんのスパゲッティの食事175品中カロリーの低いほうから152位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）+266kcal+506kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.9g+4.2g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 15%F 24%C 61%

基準 = この商品 1,186kcal

てっぱんのスパゲッティぷっちぷちたらこクリーム大盛４５０ｇこの商品

1,186kcal基準

「ぷっちぷちたらこクリーム大盛４５０ｇ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ジンジャーエール	9	1,195 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	ほろよい白いサワー	192	1,378 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	トッピングふわふわパルメザンチーズ	34	1,220 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,651 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事175品のうち、カロリーが低いほうから152番目
低いほうから87%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性43%・女性58%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの57%、脂質は62gの50%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の85%・98%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が21.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より502kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、588kcal高い数字です。
食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。