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てっぱんのスパゲッティ 海老トマトクリーム 特盛６００ｇのカロリーは1,695kcal

公式データてっぱんのスパゲッティ持ち帰り・業務用更新日
1,695kcal
1日の6283%
エネルギー1,695kcal · 1日の6283%
たんぱく質56.9g · 1日の70%
脂質47.1g · 1日の76%
炭水化物262g · 1日の83%
食塩相当量8.2g · 1日の109126%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+775kcal+1,015kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+5.7g+6g
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal1,695たんぱく質g56.9脂質g47.1炭水化物g262塩分g8.2

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 25%C 62%

ほかのチェーンの「海老トマトクリーム 特盛６００ｇ」と比べる

基準 = この商品 1,695kcal
てっぱんのスパゲッティ 海老トマトクリーム 特盛６００ｇこの商品
1,695kcal基準
海老と栗のトマトクリームソースパスタアフタヌーンティー・ティールーム
649kcal−1,046
ぷりぷり海老とベーコンのトマトクリーム鎌倉パスタ
666kcal−1,029
プリプリ海老とベーコンのトマトクリームKamakurapasta Fresca
666kcal−1,029
海老のトマトクリームパスタセブン-イレブン
703kcal−992
海老のトマトクリームグラッチェガーデンズ
749kcal−946

「海老トマトクリーム 特盛６００ｇ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

海老トマトクリーム 特盛６００ｇにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンクジンジャーエール91,704 kcal
いちばんカロリーが高いドリンクほろよい白いサワー1921,887 kcal
いちばんカロリーが低いサイドトッピング ふわふわパルメザンチーズ341,729 kcal
いちばんカロリーが高いサイドオーブンポテト カルボ4652,160 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. エネルギーは1日の目安の男性62%・女性83%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの70%、脂質は62gの76%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の109%・126%にあたります。

  2. 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません

    脂質が37.1g超えています。

  3. ファミリーレストランの食事メニューの平均より1,011kcal高い

    ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,097kcal高い数字です。

  4. 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます

    食塩相当量8.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
461分
ジョギング
231分
自転車
294分
水泳
202分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

一枚ジューシーチキンのカルボ 大盛４５０ｇ
1,627kcal
た73.2g脂47.5g炭185.3g塩4.5g
一枚ジューシーチキンの醤油バター 大盛４５０ｇ
1,505kcal
た67.2g脂34.2g炭190.7g塩5.7g
一枚ジューシーチキンのナポリタン 大盛４５０ｇ
1,486kcal
た67.3g脂21.3g炭214.8g塩6g
シロネーゼ 大盛４５０ｇ
1,392kcal
た50g脂49.9g炭184.9g塩5.9g
一枚ベーコンの旨みカルボ 大盛４５０ｇ
1,362kcal
た51.4g脂46.8g炭184.8g塩5.8g
横浜ナポリタン （ハンバーグ＆目玉焼き） 大盛４５０ｇ
1,313kcal
た56.2g脂25.6g炭214.6g塩7.4g

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

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「海老トマトクリーム 特盛６００ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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