てっぱんのスパゲッティたらジェーノ大盛４５０ｇのカロリーは1240kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから257位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の56%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 13%

F 30%

C 56%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い食事

たらジェーノ大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	1,249 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	1,432 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	1,282 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,705 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから257番目です（軽いほうから90%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの56%、たんぱく質は目標81gの51%、脂質は62gの67%、食塩相当量は7.5gの83%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が31.7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより530kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると659kcal重い数字です。
食塩相当量6.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

337分

ジョギング

169分

自転車

215分

水泳

148分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
一枚ベーコンの旨み醤油バター大盛４５０ｇ	1,240	45.3	33.5	190.1	6.9
枚ベーコンのペペロン大盛４５０ｇ	1,237	47.9	34.4	184.7	8.7
ごろチキのペペロン大盛４５０ｇ	1,252	46.4	35.4	186.1	7.8
にんにくばじろう大盛４５０ｇ	1,224	41.8	27.5	204	7.3
一枚ベーコンの旨みナポリタン大盛４５０ｇ	1,221	45.4	20.6	214.3	7.3
とろ玉ナポリタン大盛４５０ｇ	1,259	50.9	21.8	215.1	6.6
横浜ナポリタンジューシーハンバーグ大盛４５０ｇ	1,220	49.1	19.3	213.7	7.3
海老トマトクリーム大盛４５０ｇ	1,217	41.5	30.1	196.2	5.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】やりいかとほうれん草のクリームソース	鎌倉パスタ	1,240	40.3	42	164.2	8.3
とんこつ魚介つけ麺定食	得得	1,240	—	—	—	15.7
味噌ネギラーメン	山岡家	1,240	—	—	—	—
【特別】黄金担々セット（大）	石焼炒飯店	1,239	34.6	55.8	144.4	10.5
大判チキン南蛮定食	から好し	1,239	—	—	—	7.9
牛肩ロース定食300g	松牛	1,239	62.2	71.1	96.2	5.2
豚肉玉子炒め大盛りご飯のお得丼	バーミヤン	1,239	—	—	—	4.2
上うな重セット 150gセット麺冷そば	家族亭	1,239	—	—	—	7.2

「たらジェーノ大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。