てっぱんのスパゲッティ ハニーバタートーストのカロリーは223kcal
223kcal
1日の811%エネルギー223kcal · 1日の811%
たんぱく質4g · 1日の5%
脂質8.6g · 1日の14%
炭水化物31.3g · 1日の10%
食塩相当量0.7g · 1日の911%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 35%C 58%
ほかのチェーンの「ハニーバタートースト」と比べる
基準 = この商品 223kcalてっぱんのスパゲッティ ハニーバタートーストこの商品
223kcal基準
（サービス）バタートーストLa Ohana
251kcal+28
ハニートーストポポラマーマ
257kcal+34
ハーフバタートーストむさしの森珈琲
282kcal+59
トーストガスト
298kcal+75
トーストジョリーパスタ
309kcal+86
ハニーバタートースト(全粒粉パン）ドトール
367kcal+144
小倉あんバタートースト華屋与兵衛
427kcal+204
マロンハニーバタートースト倉式珈琲店
478kcal+255
「ハニーバタートースト」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ハニーバタートーストにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 232 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 415 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング ふわふわパルメザンチーズ | 34 | 257 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 688 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性8%・女性11%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの14%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の9%・11%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より461kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、375kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
61分
ジョギング
30分
自転車
39分
水泳
27分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ハニーバタートースト」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。