てっぱんのスパゲッティ ハニーバタートーストのカロリーは223kcal
てっぱんのスパゲッティ- エネルギー
- 223kcal
- たんぱく質
- 4g
- 脂質
- 8.6g
- 炭水化物
- 31.3g
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
てっぱんのスパゲッティのサイド14品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー223kcal10%
- たんぱく質4g5%
- 脂質8.6g14%
- 炭水化物31.3g10%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
てっぱんのスパゲッティでこれより軽い「トースト」
- トマトチーズトースト157kcal −66
- ミートチーズトースト177kcal −46
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- てっぱんのスパゲッティのサイド14品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの14%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
61分
ジョギング
30分
自転車
39分
水泳
27分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ガーリックバタートースト | 227 | 4 | 12.2 | 24.1 | 0.9 |
| コーンバター醤油 | 229 | 5.5 | 11.1 | 30.1 | 1 |
| ミートチーズトースト | 177 | 6.3 | 5.7 | 23.8 | 0.8 |
| トマトチーズトースト | 157 | 6.1 | 2.8 | 25.6 | 1 |
| バゲット追加（３枚） | 88 | 2.9 | 0.4 | 17.3 | 0.4 |
| トッピング 温玉 | 75 | 6.8 | 5.4 | 0.2 | 0.2 |
| バゲット追加（２枚） | 58 | 2 | 0.2 | 11.5 | 0.3 |
| トッピング ガーリックチップ | 42 | 1.8 | 0.9 | 6.8 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| もちもち食感どーなつ シュガー | セブン-イレブン | 223 | 2.4 | 11.7 | 27 | 0.7 |
| 砂肝とゴボウのさっぱりレモン | nosh | 223 | 13.4 | 12.2 | — | 2.5 |
| ライトフレークかつお油漬 | ローソン | 223 | 13.4 | 18.8 | 0.2 | 0.7 |
| コチュジャン | 七輪房 | 223 | 5.6 | 1.1 | 49.6 | 5.2 |
| 鶏唐揚げ | デニーズ | 223 | 13.6 | 13.4 | 12.5 | 0.7 |
| 季節の天ぷら～広島県産牡蠣～ | 華屋与兵衛 | 223 | — | — | — | 0.7 |
| ヴィエノワサンド・こしあんバター | ベーカリーレストランC | 223 | 4.9 | 6 | 37.5 | 0.5 |
| 【おかず定食】鉄鍋麻婆豆腐 | 台湾小籠包 | 223 | 10.2 | 14.3 | 12.3 | 2.5 |
「ハニーバタートースト」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。