てっぱんのスパゲッティてっぱんのあたま旨みベーコンの醤油バターのカロリーは346kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事新横浜・梅田限定最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 23%

F 54%

C 23%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い食事

てっぱんのあたま旨みベーコンの醤油バターにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	355 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	538 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	388 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	811 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから7%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が11.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより364kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると235kcal軽い数字です。
食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

94分

ジョギング

47分

自転車

60分

水泳

41分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旨辛ナポリタンハーフ	348	11.1	5.4	64.5	3.2
赤辛ナポリタンハーフ	350	11.3	4.5	66.6	3.7
ジューシーミートチーズバーグ	351	20.3	20.3	22.5	2.7
てっぱんのあたまグリルチキンのナポリソース	338	14.5	25.9	13.5	2
海老たらこうにクリームハーフ	337	15.4	9.4	48.7	2.5
醤油バジルハーフ	356	11	12.7	50.1	2.5
もっと辛いペペロンハーフ	356	11.4	10.6	54.8	3.5
青じそバターハーフ	357	10.3	12.7	51.5	2.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
濃厚だし割り冷しとろろそば静岡県産わさび付	セブン-イレブン	346	14.7	3.7	66.4	2.3
甘酢肉団子と炒飯のわんぱくプレート	nosh	346	13.3	17.7	—	2.1
こく旨タン（豚）〈味噌ダレ〉	安楽亭	346	14.6	25.6	15.6	2.7
クロワッサンサンドバジルチキン	プロント	346	—	—	—	—
はじめてのおこさまランチ（おにぎり）	三〇三	346	—	—	—	1.5
長崎産あじふらいとチキンかつ	濵かつ	346	23.1	21.1	13.7	0.5
麻婆豆腐	九份小籠包	346	12.1	26.8	12.9	1.8
てり焼きチキン	サブウェイ	346	19.7	9.9	45.5	—

「てっぱんのあたま旨みベーコンの醤油バター」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。