てっぱんのスパゲッティ たらこうにクリーム 大盛４５０ｇのカロリーは1111kcal
てっぱんのスパゲッティ- エネルギー
- 1,111kcal
- たんぱく質
- 42.2g
- 脂質
- 24.3g
- 炭水化物
- 182.6g
- 食塩相当量
- 4.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから228位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の51%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1111kcal51%
- たんぱく質42.2g52%
- 脂質24.3g39%
- 炭水化物182.6g57%
- 食塩相当量4.8g64%
PFCバランス
てっぱんのスパゲッティでこれより軽い「たらこ」
- たらこバター醤油 並盛３００ｇ743kcal −368
- たらこうにクリーム 並盛３００ｇ774kcal −337
- 海老たらこうにクリーム 並盛３００ｇ785kcal −326
ほかのチェーンの「たらこ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】ぷちぷちたらこと３種貝のバター醤油 | 鎌倉パスタ | 1,035 | 40.6 | 20.2 | 161.2 | 11.3 |
| 特盛！たらこマヨネーズ | ローソン | 974 | 35.6 | 45 | 111 | 6.3 |
| いかとたらこのクリームスパゲッティのコンビプレート | グラッチェガーデンズ | 940 | — | — | — | 4.2 |
| たらことアスパラの柚子胡椒和風ジェノベーゼ | Kamakurapasta Fresca | 852 | 23.7 | 44.5 | 83.6 | 5.9 |
| 旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ | バケット | 842 | 14.8 | 66.9 | 43.2 | 2.5 |
| 旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 842 | 14.8 | 66.9 | 43.2 | 2.5 |
たらこうにクリーム 大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,120 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,303 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング ガーリックチップ | 42 | 1,153 kcal |
| いちばん重いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,576 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから228番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの51%、たんぱく質は目標81gの52%、脂質は62gの39%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が14.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより401kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると530kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
302分
ジョギング
151分
自転車
192分
水泳
132分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 一枚ジューシーチキンのカルボ 小盛２２０ｇ | 1,107 | 55.5 | 36.6 | 97.5 | 3.2 |
| 一枚チキンのチーズスパカツ 小盛２２０ｇ | 1,116 | 44.8 | 58.5 | 103.8 | 5.4 |
| 海老たらこうにクリーム 大盛４５０ｇ | 1,123 | 44.9 | 24.3 | 182.4 | 5 |
| 青じそバター 大盛４５０ｇ | 1,095 | 35.4 | 23.6 | 187.9 | 4.5 |
| 枚チキンのナポリタン 並盛３００ｇ | 1,086 | 39.9 | 37 | 149.7 | 4.9 |
| ペペロン 大盛４５０ｇ | 1,085 | 37.1 | 22.3 | 185.7 | 7.1 |
| あさり醤油バジル 大盛４５０ｇ | 1,085 | 42.5 | 18.3 | 187.9 | 5.5 |
| 海鮮ペペロン 大盛４５０ｇ | 1,083 | 40.1 | 20.5 | 185.9 | 7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛しあわせまんぷくランチ〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 1,111 | 22.7 | 71.5 | 101.4 | 3.2 |
| 【大盛】ぷりぷり海老の濃厚イセエビソース | 鎌倉パスタ | 1,111 | 42.9 | 21.6 | 174.9 | 8.2 |
| ロイヤルのカツカレーランチ | ロイヤルホスト | 1,111 | 38 | 52.9 | 121.6 | 4.2 |
| 元祖てんやの天丼 (1人前)うどんセット(温) | 天丼てんや | 1,111 | — | — | — | — |
| アボカドチーズロコモコ（ＴＥＲＩＹＡＫＩソース） | La Ohana | 1,111 | — | — | — | 4.4 |
| 大判きつねうどん トリプル | 得得 | 1,111 | — | — | — | 12.5 |
| バジルとチーズのアジフライ | 大戸屋 | 1,111 | 42.6 | 63.3 | 94 | 5.3 |
| チキングリルとロメインのサラダ定食 | 松牛 | 1,111 | 45.6 | 61.8 | 90.7 | 6.8 |
「たらこうにクリーム 大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。