てっぱんのスパゲッティ 肉が旨いボロネーゼ 大盛４５０ｇのカロリーは1,190kcal
1,190kcal
1日の4358%エネルギー1,190kcal · 1日の4358%
たんぱく質45g · 1日の56%
脂質28.2g · 1日の45%
炭水化物188.6g · 1日の60%
食塩相当量4.7g · 1日の6372%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
てっぱんのスパゲッティの食事175品中カロリーの低いほうから153位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+270kcal+510kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.2g+2.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 21%C 64%
てっぱんのスパゲッティでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 1,190kcalてっぱんのスパゲッティ 肉が旨いボロネーゼ 大盛４５０ｇこの商品
1,190kcal基準
凄い旨トマト！大盛ナポリタンキッチンオリジン
770kcal−420
大盛り：ナポリタンランチ倉式珈琲店
790kcal−400
大盛ペペロンチーノローソン
849kcal−341
大盛 明太マヨのパスタセブン-イレブン
850kcal−340
【大盛】半熟卵のボロネーゼ元町珈琲
885kcal−305
大盛・カルボナーラ風ドリア神戸元町ドリア
948kcal−242
大盛・カルボナーラ風ドリアチーズ&ドリア.スイーツ
983kcal−207
【大盛】ボロネーゼ鎌倉パスタ
1,064kcal−126
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
肉が旨いボロネーゼ 大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,199 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,382 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング ふわふわパルメザンチーズ | 34 | 1,224 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,655 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- てっぱんのスパゲッティの食事175品のうち、カロリーが低いほうから153番目
低いほうから87%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性43%・女性58%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの56%、脂質は62gの45%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の63%・72%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が18.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より506kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、592kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
324分
ジョギング
162分
自転車
206分
水泳
142分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「肉が旨いボロネーゼ 大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。