てっぱんのスパゲッティ 温玉チキン醤油バジル 大盛４５０ｇのカロリーは891kcal
891kcal
1日の3243%エネルギー891kcal · 1日の3243%
たんぱく質34.1g · 1日の42%
脂質33.4g · 1日の54%
炭水化物103.7g · 1日の33%
食塩相当量7g · 1日の93108%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
てっぱんのスパゲッティの食事175品中カロリーの低いほうから113位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+211kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.5g+4.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 35%C 49%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 891kcalてっぱんのスパゲッティ 温玉チキン醤油バジル 大盛４５０ｇこの商品
891kcal基準
◇大盛/チキンライス80gラケル
135kcal−756
グリルチキンの大盛りジャンバラヤデニーズ
885kcal−6
大盛・チキンと枝豆のチーズクリームドリアチーズ&ドリア.スイーツ
914kcal+23
大盛・チキンと枝豆のチーズクリームドリア神戸元町ドリア
914kcal+23
メガ盛りひとくちチキンステーキにんにく醤油ジョイフル
931kcal+40
タンドリーチキン＆メキシカンピラフ大盛+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)ジョナサン
968kcal+77
【大盛】やわらか蒸し鶏とほうれん草の豆乳梅クリームパスタ鎌倉パスタ
1,068kcal+177
松カルビチキン丼 （大盛）ステーキ屋松
1,371kcal+480
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
温玉チキン醤油バジル 大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 900 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,083 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング ふわふわパルメザンチーズ | 34 | 925 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,356 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- てっぱんのスパゲッティの食事175品のうち、カロリーが低いほうから113番目
低いほうから65%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性32%・女性43%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの42%、脂質は62gの54%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の93%・108%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が23.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より207kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、293kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
242分
ジョギング
121分
自転車
154分
水泳
106分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「温玉チキン醤油バジル 大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。