てっぱんのスパゲッティ ナポリタン 特盛６００ｇのカロリーは1,490kcal
1,490kcal
1日の5473%エネルギー1,490kcal · 1日の5473%
たんぱく質49.1g · 1日の61%
脂質11.7g · 1日の19%
炭水化物298.1g · 1日の94%
食塩相当量9.7g · 1日の129149%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+570kcal+810kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+7.2g+7.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 7%C 80%
てっぱんのスパゲッティでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 1,490kcalてっぱんのスパゲッティ ナポリタン 特盛６００ｇこの商品
1,490kcal基準
ケチャップソースの大盛ナポリタンセブン-イレブン
621kcal−869
大盛ナポリタンローソン
666kcal−824
凄い旨トマト！大盛ナポリタンキッチンオリジン
770kcal−720
大盛り：ナポリタンランチ倉式珈琲店
790kcal−700
【大盛り】完熟トマトの『幻の横濱ナポリタン』元町珈琲
866kcal−624
大盛・カルボナーラ風ドリア神戸元町ドリア
948kcal−542
大盛・カルボナーラ風ドリアチーズ&ドリア.スイーツ
983kcal−507
【大盛】ナポリタン鎌倉パスタ
1,169kcal−321
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ナポリタン 特盛６００ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,499 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,682 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング ふわふわパルメザンチーズ | 34 | 1,524 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,955 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性54%・女性73%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの61%、脂質は62gの19%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の129%・149%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が1.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より806kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、892kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量9.7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
405分
ジョギング
203分
自転車
258分
水泳
177分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
一枚ジューシーチキンのナポリタン 大盛４５０ｇ
1,486kcal
た67.3g脂21.3g炭214.8g塩6g
一枚ジューシーチキンの醤油バター 大盛４５０ｇ
1,505kcal
た67.2g脂34.2g炭190.7g塩5.7g
シロネーゼ 大盛４５０ｇ
1,392kcal
た50g脂49.9g炭184.9g塩5.9g
一枚ベーコンの旨みカルボ 大盛４５０ｇ
1,362kcal
た51.4g脂46.8g炭184.8g塩5.8g
一枚ジューシーチキンのカルボ 大盛４５０ｇ
1,627kcal
た73.2g脂47.5g炭185.3g塩4.5g
横浜ナポリタン （ハンバーグ＆目玉焼き） 大盛４５０ｇ
1,313kcal
た56.2g脂25.6g炭214.6g塩7.4g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
豚しゃぶ＆豚肩ロースガツ盛ランチ300g安楽亭
1,491kcal
【大盛】ぷちぷちたらこのいかたこペペロンチーノ鎌倉パスタ
1,491kcal
ハニーマスタード合盛り定食（6個）とんから亭
1,489kcal
ハッピーブレイクタイムシェアケーキ～ｍade with KITKAT～サーティワン
1,491kcal
ダブル豚スペシャルランチ（160g）七輪房
1,488kcal
八ヶ岳南牧村契約牧場しぼりたて牛乳アイス 1500mlシャトレーゼ
1,488kcal
（北海道店舗以外）人気12種(36貫) 3人前はま寿司
1,493kcal
世界の山ちゃん幻のコショウのチキン竜田＆ジョイフルペッパーハンバーグ弁当ジョイフル
1,487kcal
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「ナポリタン 特盛６００ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。