てっぱんのスパゲッティ 横浜ナポリタン （ハンバーグ＆目玉焼き） 大盛４５０ｇのカロリーは1,313kcal
1,313kcal
1日の4864%エネルギー1,313kcal · 1日の4864%
たんぱく質56.2g · 1日の69%
脂質25.6g · 1日の41%
炭水化物214.6g · 1日の68%
食塩相当量7.4g · 1日の99114%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
てっぱんのスパゲッティの食事175品中カロリーの低いほうから170位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+393kcal+633kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.9g+5.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 18%C 65%
てっぱんのスパゲッティでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 1,313kcalてっぱんのスパゲッティ 横浜ナポリタン （ハンバーグ＆目玉焼き） 大盛４５０ｇこの商品
1,313kcal基準
大盛ナポリタンローソン
666kcal−647
【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】パンチョ監修 大盛 太麺！チーズナポリタンファミリーマート
710kcal−603
凄い旨トマト！大盛ナポリタンキッチンオリジン
770kcal−543
大盛り：ナポリタンランチ倉式珈琲店
790kcal−523
【大盛り】完熟トマトの『幻の横濱ナポリタン』元町珈琲
866kcal−447
大盛・カルボナーラ風ドリア神戸元町ドリア
948kcal−365
大盛・カルボナーラ風ドリアチーズ&ドリア.スイーツ
983kcal−330
【大盛】ナポリタン鎌倉パスタ
1,169kcal−144
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
横浜ナポリタン （ハンバーグ＆目玉焼き） 大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,322 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,505 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング ふわふわパルメザンチーズ | 34 | 1,347 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,778 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- てっぱんのスパゲッティの食事175品のうち、カロリーが低いほうから170番目
低いほうから97%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性48%・女性64%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの69%、脂質は62gの41%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の99%・114%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が15.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より629kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、715kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
357分
ジョギング
179分
自転車
227分
水泳
156分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「横浜ナポリタン （ハンバーグ＆目玉焼き） 大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。