てっぱんのスパゲッティカルボ大盛４５０ｇのカロリーは1180kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから243位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の54%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 25%

C 61%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い食事

カルボ大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	1,189 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	1,372 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	1,222 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,645 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから243番目です（軽いほうから85%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの54%、たんぱく質は目標81gの52%、脂質は62gの53%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が22.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより470kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると599kcal重い数字です。
食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

321分

ジョギング

161分

自転車

204分

水泳

140分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海鮮カルボ大盛４５０ｇ	1,178	45	31	181.1	4.2
バジルクリーム大盛４５０ｇ	1,176	39.2	34.8	176.5	4.5
たらこクリーム大盛４５０ｇ	1,175	44.2	31.5	180.7	4.8
一枚チキンのスパカツカレー並盛３００ｇ	1,186	46.4	46.5	146.7	4.3
海鮮バジルクリーム大盛４５０ｇ	1,172	42.1	33	176.3	4.4
肉が旨いボロネーぜ大盛４５０ｇ	1,190	45	28.2	188.6	4.7
肉が旨いボロネーゼ大盛４５０ｇ	1,190	45	28.2	188.6	4.7
枚ベーコンのナポリタン大盛４５０ｇ	1,191	46.8	18.4	210.4	7.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒毛和牛カルビ弁当（お肉1.5倍）テイクアウト	安楽亭	1,180	26.1	83	90.7	4.2
【大盛】うにといくらの濃厚うにクリームソース	鎌倉パスタ	1,180	40.4	31.1	173.3	9.9
厚切りロースかつ定食温うどん	得得	1,180	—	—	—	8.9
鶏と野菜の黒酢あんセット 150gセット麺冷うどん	家族亭	1,180	—	—	—	5.5
黒毛和牛サーロインステーキ200g テイクアウト	フォルクス	1,180	23.8	118.4	24.5	3.4
W餃子定食（唐揚げ２個）	日高屋	1,180	—	—	—	5.9
スペシャルおろしハンバーグ弁当	本家かまどや	1,180	31.7	49.8	145.1	5.6
焼きたて肉ぶっかけうどん得/温	丸亀製麺	1,180	38.8	45.5	153.1	10.2

「カルボ大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。