てっぱんのスパゲッティ カルボ 大盛４５０ｇのカロリーは1,186kcal
1,186kcal
1日の4358%エネルギー1,186kcal · 1日の4358%
たんぱく質41.6g · 1日の51%
脂質32.7g · 1日の53%
炭水化物182.2g · 1日の58%
食塩相当量4.3g · 1日の5766%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
てっぱんのスパゲッティの食事175品中カロリーの低いほうから151位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+266kcal+506kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.8g+2.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 25%C 61%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 1,186kcalてっぱんのスパゲッティ カルボ 大盛４５０ｇこの商品
1,186kcal基準
大盛・カルボナーラ風ドリア神戸元町ドリア
948kcal−238
大盛・カルボナーラ風ドリアチーズ&ドリア.スイーツ
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【大盛】きのこの和風カルボナーラ鎌倉パスタ
1,183kcal−3
【単品】アンガス牛のカルビ焼肉炒飯（大盛）石焼炒飯店
1,204kcal+18
角煮ガーリック炒飯（大盛）松軒中華食堂
1,219kcal+33
国産牛リブロースステーキ150g丼 ライス大盛松牛
1,236kcal+50
松カルビ丼 （大盛）ステーキ屋松
1,246kcal+60
アンガス牛のカルビ焼肉炒飯（大盛）台湾小籠包
1,307kcal+121
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
カルボ 大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,195 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,378 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング ふわふわパルメザンチーズ | 34 | 1,220 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,651 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- てっぱんのスパゲッティの食事175品のうち、カロリーが低いほうから151番目
低いほうから86%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性43%・女性58%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの51%、脂質は62gの53%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の57%・66%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が22.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より502kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、588kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
323分
ジョギング
161分
自転車
205分
水泳
141分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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「カルボ 大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。