てっぱんのスパゲッティ 海鮮カルボ 大盛４５０ｇのカロリーは1,202kcal
1,202kcal
1日の4459%エネルギー1,202kcal · 1日の4459%
たんぱく質48.4g · 1日の60%
脂質31.3g · 1日の50%
炭水化物182.2g · 1日の58%
食塩相当量4.5g · 1日の6069%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
てっぱんのスパゲッティの食事175品中カロリーの低いほうから156位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+282kcal+522kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2g+2.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 23%C 61%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 1,202kcalてっぱんのスパゲッティ 海鮮カルボ 大盛４５０ｇこの商品
1,202kcal基準
大盛・カルボナーラ風ドリア神戸元町ドリア
948kcal−254
大盛・カルボナーラ風ドリアチーズ&ドリア.スイーツ
983kcal−219
【単品】アンガス牛のカルビ焼肉炒飯（大盛）石焼炒飯店
1,204kcal+2
角煮ガーリック炒飯（大盛）松軒中華食堂
1,219kcal+17
【大盛】魚介の和風カルボナーラ鎌倉パスタ
1,231kcal+29
国産牛リブロースステーキ150g丼 ライス大盛松牛
1,236kcal+34
松カルビ丼 （大盛）ステーキ屋松
1,246kcal+44
アンガス牛のカルビ焼肉炒飯（大盛）台湾小籠包
1,307kcal+105
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
海鮮カルボ 大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,211 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,394 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング ふわふわパルメザンチーズ | 34 | 1,236 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,667 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- てっぱんのスパゲッティの食事175品のうち、カロリーが低いほうから156番目
低いほうから89%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性44%・女性59%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの60%、脂質は62gの50%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の60%・69%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が21.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より518kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、604kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
327分
ジョギング
164分
自転車
208分
水泳
143分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
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た56.8g脂30.1g炭132g塩4g
一枚ジューシーチキンのナポリタン 並盛３００ｇ
1,191kcal
た57.3g脂20.1g炭153.6g塩5.1g
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た41.6g脂32.7g炭182.2g塩4.3g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「海鮮カルボ 大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。