てっぱんのスパゲッティ海鮮カルボ大盛４５０ｇのカロリーは1178kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから242位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の54%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 24%

C 61%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い食事

海鮮カルボ大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	1,187 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	1,370 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	1,220 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,643 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから242番目です（軽いほうから85%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの54%、たんぱく質は目標81gの56%、脂質は62gの50%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が21.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより468kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると597kcal重い数字です。
食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

321分

ジョギング

160分

自転車

204分

水泳

140分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
バジルクリーム大盛４５０ｇ	1,176	39.2	34.8	176.5	4.5
カルボ大盛４５０ｇ	1,180	41.9	32.8	181	4.2
たらこクリーム大盛４５０ｇ	1,175	44.2	31.5	180.7	4.8
海鮮バジルクリーム大盛４５０ｇ	1,172	42.1	33	176.3	4.4
一枚チキンのスパカツカレー並盛３００ｇ	1,186	46.4	46.5	146.7	4.3
肉が旨いボロネーぜ大盛４５０ｇ	1,190	45	28.2	188.6	4.7
肉が旨いボロネーゼ大盛４５０ｇ	1,190	45	28.2	188.6	4.7
枚ベーコンのナポリタン大盛４５０ｇ	1,191	46.8	18.4	210.4	7.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ファミリーロースSPランチ〈醤油ダレ〉(160g)	安楽亭	1,178	55.8	57.9	114.3	9
どど～ん！っと大きなミックスグリル（単品）	ジョイフル	1,178	63.5	84.6	32.2	6.7
ハンバーグオムレツカレー	マイカリー食堂	1,178	—	—	—	—
くるみと五穀のブール	サンジェルマン	1,178	31.6	60	140	2.4
シャリ氷の旨だし冷麺	韓と米	1,177	30.2	25.9	203.7	9.9
KUKUチーズオムレツじゃがいものドフィノア	ラケル	1,177	33.1	70	94.5	4.2
かつ鍋御膳釜セミダブル	得得	1,177	—	—	—	9
Beef100%スペシャルバーガー	むさしの森珈琲	1,179	—	—	—	5.8

「海鮮カルボ大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。