てっぱんのスパゲッティ旨辛カルボ並盛３００ｇのカロリーは934kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事新横浜・梅田限定最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから190位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 27%

C 59%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い新横浜・梅田限定

旨辛カルボ並盛３００ｇにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	943 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	1,126 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	976 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,399 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから190番目です（軽いほうから66%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの41%、脂質は62gの46%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が18.4g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより224kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると353kcal重い数字です。
食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

254分

ジョギング

127分

自転車

162分

水泳

111分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
辛ボナーラ並盛３００ｇ	930	33.9	28.9	135.4	4.9
一枚ベーコンの旨み醤油バター並盛３００ｇ	927	35	29.4	131.4	5.2
一枚ベーコンの旨みナポリタン並盛３００ｇ	926	35.4	19.4	153.1	6.4
チーズナポリタン並盛３００ｇ	923	29.9	21.9	152.7	5.9
野菜ナポリタン定食並盛３００ｇ	922	32.7	19.2	156	7
にんにくばじろう並盛３００ｇ	916	30.6	26.3	140.6	4.8
焼きスパパンジューシーチキン×ナポリタン	954	34.5	52.4	87	3.9
シロネーゼ並盛３００ｇ	955	37	33.3	125.4	4.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ホルモンMIXガツ盛ランチ120g（激辛）	安楽亭	934	33.5	31.6	129.9	6.2
氷結冷麺&ミニビビンバランチ	七輪房	934	34.8	28.2	145.1	22.4
乙姫ちらしの涼彩御膳	藍屋	934	—	—	—	8.1
ランチちく天とろろ月見ぶっかけうどんミニ親子丼	得得	934	—	—	—	8
鶏と野菜の黒酢あん弁当	大戸屋	934	26.1	33.3	132.5	3.2
まぐろユッケ丼特盛	なか卯	934	54	21.6	128	3.9
紅ズワイ蟹とイセエビ香るふわとろオムライス	Wallace Brothers Cheese Bar	934	28.1	56.3	75.9	5.8
【から揚げ小鉢付】牛肉豆腐と国産とろろ定食	やよい軒	933	41.1	48.4	86.3	5.3

「旨辛カルボ並盛３００ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。