てっぱんのスパゲッティ チーズナポリタン 大盛４５０ｇのカロリーは1359kcal
てっぱんのスパゲッティ- エネルギー
- 1,359kcal
- たんぱく質
- 43.8g
- 脂質
- 35.5g
- 炭水化物
- 217.3g
- 食塩相当量
- 7.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから273位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の62%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1359kcal62%
- たんぱく質43.8g54%
- 脂質35.5g57%
- 炭水化物217.3g68%
- 食塩相当量7.8g104%
PFCバランス
てっぱんのスパゲッティでこれより軽い「ナポリタン」
- てっぱんのあたま 旨みベーコンのナポリタンソース330kcal −1029
- てっぱんのあたま 一枚チキンのナポリタンソース559kcal −800
- 横浜ナポリタン 並盛３００ｇ747kcal −612
ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| “洋食屋さんの”ナポリタンハンバーグ弁当 | トマト&オニオン | 1,384 | — | — | — | 5.9 |
| 大人のお子様ランチ（ナポリタン）黒毛和牛ハンバーグ | グリル蔵敷 | 1,303 | 43.2 | 81 | 96 | 6.6 |
| 倍ナポリタン赤 | プロント | 1,269 | — | — | — | — |
| 鉄板ナポリタン～オールスター（一部店舗で販売） | デニーズ | 1,211 | 61.2 | 61.7 | 104.9 | 7.2 |
| BIGのりタル弁当(ナポリタン) | ほっともっと | 1,207 | 39.7 | 45.1 | 168.7 | 5.8 |
| でらたまチーズナポリタン | パスタ・デ・ココ | 1,192 | — | — | — | 8.9 |
チーズナポリタン 大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,368 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,551 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング ガーリックチップ | 42 | 1,401 kcal |
| いちばん重いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,824 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから273番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの62%、たんぱく質は目標81gの54%、脂質は62gの57%、食塩相当量は7.5gの104%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が25.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより649kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると778kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
370分
ジョギング
185分
自転車
235分
水泳
162分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 一枚ベーコンの旨みカルボ 大盛４５０ｇ | 1,362 | 51.4 | 46.8 | 184.8 | 5.8 |
| ごろチキのカルボ 大盛４５０ｇ | 1,347 | 51.2 | 45.9 | 181.3 | 5 |
| 一枚チキンのバタポン 大盛４５０ｇ | 1,346 | 51.3 | 40.9 | 193.9 | 6.5 |
| 枚チキンのナポリタン 大盛４５０ｇ | 1,381 | 49.9 | 38.2 | 210.9 | 5.8 |
| 枚ベーコンのカルボ 大盛４５０ｇ | 1,332 | 52.8 | 45 | 180 | 5.9 |
| シロネーゼ 大盛４５０ｇ | 1,318 | 49.7 | 42.8 | 182.5 | 6.5 |
| ごろチキのバタポン 大盛４５０ｇ | 1,313 | 46.9 | 37 | 196.2 | 7.4 |
| 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ＆目玉焼き 大盛４５０ｇ | 1,310 | 56.6 | 25.6 | 213.9 | 7.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/フレンチトースト | ロイヤルホスト | 1,359 | 43.1 | 77.8 | 120.5 | 4.1 |
| 牛カルビすき焼き鍋（お肉ダブル）と鍋セット | 夢庵 | 1,359 | — | — | — | 6.5 |
| ダブルかつ丼セット 冷うどん | 得得 | 1,359 | — | — | — | 10.1 |
| ガーリック牛肩ロース定食300g | 松牛 | 1,359 | 64.5 | 78.2 | 104.9 | 8.6 |
| チーズブラウンソースハンバーグ シングル トリプル 単 定食 | 松屋 | 1,358 | — | — | — | — |
| 中華そば＋やきとり丼＋餃子6個セット | 日高屋 | 1,358 | — | — | — | 9.3 |
| メガトンハンバーグ | トマト&オニオン | 1,358 | — | — | — | 5.5 |
| 【大盛】桜姫鶏とほうれん草のおだしペペロンチーノ | 鎌倉パスタ | 1,360 | 43.4 | 51.9 | 169.7 | 10 |
「チーズナポリタン 大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。