てっぱんのスパゲッティ チーズナポリタン 大盛４５０ｇのカロリーは1,234kcal
1,234kcal
1日の4560%エネルギー1,234kcal · 1日の4560%
たんぱく質40.5g · 1日の50%
脂質22.6g · 1日の36%
炭水化物218g · 1日の69%
食塩相当量7.1g · 1日の95109%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
てっぱんのスパゲッティの食事175品中カロリーの低いほうから161位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+314kcal+554kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.6g+4.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 16%C 71%
てっぱんのスパゲッティでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「チーズパスタ」と比べる
基準 = この商品 1,234kcalてっぱんのスパゲッティ チーズナポリタン 大盛４５０ｇこの商品
1,234kcal基準
大盛ナポリタンローソン
666kcal−568
【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】パンチョ監修 大盛 太麺！チーズナポリタンファミリーマート
710kcal−524
秋期間限定 【大盛】帆立と４種焼きチーズのいかすみ「昆布かけだし」パスタおだしもん
724kcal−510
大盛り：ナポリタンランチ倉式珈琲店
790kcal−444
大盛・カルボナーラ風ドリアチーズ&ドリア.スイーツ
983kcal−251
５種チーズインハンバーグの鉄板ボロネーゼジョイフル
1,046kcal−188
【大盛】ポテトチーズミートソース鎌倉パスタ
1,121kcal−113
でらたまチーズナポリタンパスタ・デ・ココ
1,192kcal−42
「チーズパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
チーズナポリタン 大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,243 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,426 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング ふわふわパルメザンチーズ | 34 | 1,268 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,699 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- てっぱんのスパゲッティの食事175品のうち、カロリーが低いほうから161番目
低いほうから92%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性45%・女性60%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの50%、脂質は62gの36%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の95%・109%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が12.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より550kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、636kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
336分
ジョギング
168分
自転車
214分
水泳
147分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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一枚ベーコンの旨みナポリタン 大盛４５０ｇ
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た45.4g脂20.6g炭214.3g塩7.3g
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「チーズナポリタン 大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。