てっぱんのスパゲッティ てっぱんのあたま 旨みベーコンのナポリタンソースのカロリーは330kcal
330kcal
1日の1216%エネルギー330kcal · 1日の1216%
たんぱく質19.9g · 1日の25%
脂質18.1g · 1日の29%
炭水化物22.3g · 1日の7%
食塩相当量4.2g · 1日の5665%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
てっぱんのスパゲッティの食事175品中カロリーの低いほうから5位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.7g+2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 24%F 49%C 27%
てっぱんのスパゲッティでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「ベーコンパスタ」と比べる
基準 = この商品 330kcalてっぱんのスパゲッティ てっぱんのあたま 旨みベーコンのナポリタンソースこの商品
330kcal基準
お子様パスタ ３０２ベーコンとなすのトマトソース鎌倉パスタ
281kcal−49
ちいさななすベーコンパスタジョナサン
345kcal+15
モーニングパスタセット ベーコンのトマトソースジョリーパスタ
494kcal+164
グリルなすとベーコンのトマトソースパスタベーカリーレストランC
527kcal+197
グリルなすとベーコンのトマトソースパスタバケット
527kcal+197
生ハムとベーコンのカルボナーラデニーズ
548kcal+218
とろけるたまごとベーコンの カルボナーラ風グラタンベーカリーレストランサンマルク
566kcal+236
吊るしベーコンのナポリタンポポラマーマ
625kcal+295
「ベーコンパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
てっぱんのあたま 旨みベーコンのナポリタンソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 339 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 522 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング ふわふわパルメザンチーズ | 34 | 364 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 795 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- てっぱんのスパゲッティの食事175品のうち、カロリーが低いほうから5番目
低いほうから3%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性12%・女性16%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの25%、脂質は62gの29%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の56%・65%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が0.1g足りません。また、脂質が8.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より354kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、268kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
90分
ジョギング
45分
自転車
57分
水泳
39分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「てっぱんのあたま 旨みベーコンのナポリタンソース」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。