てっぱんのスパゲッティ一枚ベーコンの旨みカルボ小盛２２０ｇのカロリーは842kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事新横浜・梅田限定最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから167位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 38%

C 46%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い新横浜・梅田限定

一枚ベーコンの旨みカルボ小盛２２０ｇにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	851 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	1,034 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	884 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,307 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから167番目です（軽いほうから58%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの41%、脂質は62gの58%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が25.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより132kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると261kcal重い数字です。
食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

229分

ジョギング

115分

自転車

146分

水泳

100分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
赤辛ナポリタン並盛３００ｇ	845	27.6	9.6	163.3	6.5
たらこクリーム並盛３００ｇ	852	33.1	25.1	125.3	4
ごろチキのバタポン小盛２２０ｇ	830	30.3	32.1	103.4	4.8
旨辛ナポリタン並盛３００ｇ	829	26.9	10.1	159.1	6.2
海鮮カルボ並盛３００ｇ	856	33.9	24.7	125.7	3.4
ごろチキのカルボ小盛２２０ｇ	827	33.5	35	93.5	3.6
カルボ並盛３００ｇ	858	30.8	26.5	125.5	3.5
もっと辛いペペロン並盛３００ｇ	859	27.9	21.7	139.8	6.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大盛・いかと枝豆の明太子	チーズ&ドリア.スイーツ	842	30.8	31.2	105.3	7.4
（月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（トースト）	ジョイフル	842	28.7	58.4	46.3	3.4
旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ	バケット	842	14.8	66.9	43.2	2.5
オールスター天ぷらとうどん（温）	天丼てんや	842	—	—	—	—
大盛・いかと枝豆の明太子	神戸元町ドリア	842	30.8	31.2	105.3	7.4
影膳	藍屋	842	—	—	—	7.1
ヨード卵・光と吊るしベーコンのレッドカルボナーラ	ポポラマーマ	842	21.1	39.5	90.4	5.7
おんたまシビ辛麻婆茄子牛丼ごはん少なめ	すき家	842	27.5	38.9	95	4.4

「一枚ベーコンの旨みカルボ小盛２２０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。