てっぱんのスパゲッティ チーズナポリタン ハーフのカロリーは418kcal
てっぱんのスパゲッティ- エネルギー
- 418kcal
- たんぱく質
- 13.3g
- 脂質
- 13.4g
- 炭水化物
- 61.9g
- 食塩相当量
- 3.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから53位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー418kcal19%
- たんぱく質13.3g16%
- 脂質13.4g22%
- 炭水化物61.9g19%
- 食塩相当量3.2g43%
PFCバランス
てっぱんのスパゲッティでこれより軽い食事
- てっぱんのあたま ばじろう242kcal −176
- てっぱんのあたま 旨みベーコンのナポリタンソース330kcal −88
- てっぱんのあたま グリルチキンのナポリソース338kcal −80
ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| キッズパスタ ナポリタン | ポポラマーマ | 391 | 10.2 | 12.7 | 56.5 | 2.9 |
| おこさまナポリタン | ラケル | 447 | 9.5 | 15 | 66.3 | 2.1 |
| ファミマ・ザ・ナポリタン | ファミリーマート | 451 | 12.5 | 13.7 | 71.2 | 3.8 |
| お子様ナポリタン | グリル蔵敷 | 451 | 7.8 | 19.7 | 61.3 | 2.9 |
| お子さまプレートナポリタン | パスタ・デ・ココ | 453 | — | — | — | 3.2 |
| ちびっこナポリタン（単品） | リンガーハット | 473 | 15.2 | 13.7 | 77.9 | 3.3 |
チーズナポリタン ハーフにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 427 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 610 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング ガーリックチップ | 42 | 460 kcal |
| いちばん重いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 883 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから53番目です（軽いほうから19%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.7g足りません、脂質が3.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより292kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると163kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
114分
ジョギング
57分
自転車
72分
水泳
50分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海老たらこうにクリーム 並ハーフ | 416 | 18.3 | 9.7 | 64.8 | 2.5 |
| 辛ボナーラ ハーフ | 421 | 15.1 | 16.8 | 53.4 | 2.8 |
| にんにくばじろう ハーフ | 415 | 13.2 | 15.4 | 56.4 | 3.2 |
| ペペロン 並ハーフ | 413 | 13.8 | 10.6 | 66.4 | 2.9 |
| 海鮮ペペロン 並ハーフ | 413 | 15.5 | 9.8 | 66.5 | 2.8 |
| あさり塩バジル 並ハーフ | 413 | 17.8 | 9.6 | 64 | 3 |
| たらジェーノ 並ハーフ | 412 | 14.8 | 12.3 | 60.6 | 2.6 |
| 旨辛ナポリタン 並ハーフ | 426 | 14 | 5.8 | 80.7 | 3.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 爽やかシソベーゼのチキンポテト | nosh | 418 | 28.5 | 26.3 | — | 2.1 |
| こんがりチーズのベーコンマヨネーズ | ローソン | 418 | 9.6 | 21.7 | 46.8 | 1.6 |
| 【一部店舗】沖縄 かめーかめーサンド ＢＢＱチキン STANDARD | スターバックス | 418 | 24.1 | 19 | 38.9 | 2.8 |
| トルティーヤタルタルチキンとタコス風ミート | ファミリーマート | 418 | 13.6 | 21 | 45.7 | 3.1 |
| 激アツステーキ130g〈ネギ&ガーリック〉 | ステーキのどん | 418 | 24.6 | 34 | 6.1 | 0.6 |
| 激辛麻婆豆腐 | 台湾小籠包 | 418 | 14.7 | 29.7 | 21.8 | 2.2 |
| 赤身カットステーキ１5０g【ねぎ塩レモン】 | トマト&オニオン | 418 | — | — | — | 4.1 |
| お子さまプレートチキンライス | パスタ・デ・ココ | 418 | — | — | — | 2.9 |
「チーズナポリタン ハーフ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。