てっぱんのスパゲッティシロネーゼ大盛４５０ｇのカロリーは1318kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから269位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の60%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 29%

C 56%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い食事

シロネーゼ大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	1,327 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	1,510 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	1,360 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,783 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから269番目です（軽いほうから94%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの60%、たんぱく質は目標81gの61%、脂質は62gの69%、食塩相当量は7.5gの87%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が32.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより608kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると737kcal重い数字です。
食塩相当量6.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

359分

ジョギング

179分

自転車

228分

水泳

157分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ごろチキのバタポン大盛４５０ｇ	1,313	46.9	37	196.2	7.4
横浜ナポリタンジューシーハンバーグ＆目玉焼き大盛４５０ｇ	1,310	56.6	25.6	213.9	7.6
一枚チキンのカルボスパカツ並盛３００ｇ	1,309	50.7	63.8	134.3	3.5
一枚ジューシーチキンのカルボ並盛３００ｇ	1,305	62.1	41.1	129.9	3.8
枚ベーコンのカルボ大盛４５０ｇ	1,332	52.8	45	180	5.9
濃厚！とろけるチーズカルボ大盛４５０ｇ	1,297	46.9	42.4	182.7	5.5
一枚チキンのバタポン大盛４５０ｇ	1,346	51.3	40.9	193.9	6.5
ごろチキのカルボ大盛４５０ｇ	1,347	51.2	45.9	181.3	5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼しゃぶ＆豚肩ロースガツ盛ランチ200g	安楽亭	1,318	44	78.2	116.1	5.2
広島県産牡蠣の味噌煮込みうどん小牡蠣天丼セット	華屋与兵衛	1,318	—	—	—	9.9
かつ鍋御膳ざるダブル	得得	1,318	—	—	—	10.4
上うな重セット 150gセット麺きつねうどん	家族亭	1,318	—	—	—	10
チーズビーフハンバーグ定食	松牛	1,318	42	81.4	105	4.9
うなから丼＆から揚げ・とん汁セット	から好し	1,317	—	—	—	7
ＵＣＷ／おばけチーズとハンバーグのドリア	神戸元町ドリア	1,317	37.9	58.5	151.4	5.6
おばけチーズとハンバーグのポルチーニクリームドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	1,317	37.9	58.5	151.4	5.6

「シロネーゼ大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。