てっぱんのスパゲッティ あさり塩バジル 特盛６００ｇのカロリーは1390kcal
てっぱんのスパゲッティ- エネルギー
- 1,390kcal
- たんぱく質
- 55.2g
- 脂質
- 21.3g
- 炭水化物
- 245.2g
- 食塩相当量
- 11.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の63%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1390kcal63%
- たんぱく質55.2g68%
- 脂質21.3g34%
- 炭水化物245.2g77%
- 食塩相当量11.3g151%
PFCバランス
てっぱんのスパゲッティでこれより軽い持ち帰り・業務用
- 海鮮塩バジル 特盛６００ｇ1,365kcal −25
- 塩バジル 特盛６００ｇ1,369kcal −21
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの63%、たんぱく質は目標81gの68%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの151%にあたります。
- 食塩相当量11.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
378分
ジョギング
189分
自転車
241分
水泳
165分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 塩バジル 特盛６００ｇ | 1,369 | 49 | 22.4 | 244.8 | 11.2 |
| 海鮮塩バジル 特盛６００ｇ | 1,365 | 51.8 | 20.7 | 244.5 | 11.1 |
| 醤油バジル 特盛６００ｇ | 1,438 | 47.2 | 28.5 | 249.9 | 6.2 |
| たらこバター醤油 特盛６００ｇ | 1,468 | 53.7 | 30 | 248.3 | 7.7 |
| あさり醤油バジル 特盛６００ｇ | 1,472 | 54.3 | 27.3 | 252.9 | 7.2 |
| ナポリタン 特盛６００ｇ | 1,473 | 48.4 | 12.2 | 293.8 | 9.5 |
| ボロネーゼ 特盛６００ｇ | 1,485 | 53.5 | 27.3 | 257.7 | 7 |
| 青じそバター 特盛６００ｇ | 1,520 | 47.3 | 36.6 | 252.9 | 6.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 上うな重セット ちくわ天温うどん | 得得 | 1,390 | — | — | — | 11.3 |
| 中華宴会コース（ドリンク・アルコール飲み放題_生ビール付き） | バーミヤン | 1,390 | — | — | — | 8.2 |
| おろしポン酢牛丼 メガ | すき家 | 1,389 | 51.8 | 66.4 | 145.7 | 6.8 |
| 【大盛】厚切りベーコンのカルボナーラ 鎌倉風 | 鎌倉パスタ | 1,389 | 49.1 | 54.4 | 163.8 | 8.1 |
| NY月見もっちバーガーダブル | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 1,391 | 73.1 | 103.8 | 58.2 | 6.6 |
| パリジャン 1個 約520g | ドンク | 1,391 | 41.2 | 5.8 | 277.7 | 7.4 |
| テイクアウト・海老天弁当 | 天ぷら天清 | 1,388 | 20.5 | 91.8 | 116.6 | 2.3 |
| 黒毛和牛堪能盛り合わせ | 七輪房 | 1,392 | 61.2 | 120.9 | 26.6 | 4 |
「あさり塩バジル 特盛６００ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。