てっぱんのスパゲッティ一枚ジューシーチキンのカルボ並盛３００ｇのカロリーは1305kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事新横浜・梅田限定最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから265位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の59%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 22%

F 33%

C 46%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い新横浜・梅田限定

一枚ジューシーチキンのカルボ並盛３００ｇにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	1,314 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	1,497 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	1,347 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,770 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから265番目です（軽いほうから93%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの59%、たんぱく質は目標81gの77%、脂質は62gの66%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が31.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより595kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると724kcal重い数字です。
食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

355分

ジョギング

178分

自転車

226分

水泳

155分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
一枚チキンのカルボスパカツ並盛３００ｇ	1,309	50.7	63.8	134.3	3.5
横浜ナポリタンジューシーハンバーグ＆目玉焼き大盛４５０ｇ	1,310	56.6	25.6	213.9	7.6
ごろチキのバタポン大盛４５０ｇ	1,313	46.9	37	196.2	7.4
濃厚！とろけるチーズカルボ大盛４５０ｇ	1,297	46.9	42.4	182.7	5.5
シロネーゼ大盛４５０ｇ	1,318	49.7	42.8	182.5	6.5
枚ベーコンのカルボ大盛４５０ｇ	1,332	52.8	45	180	5.9
旨辛カルボ大盛４５０ｇ	1,274	44.4	34.9	197.2	6.6
辛ボナーラ大盛４５０ｇ	1,270	45.2	35.4	194.8	6.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
TOレッドペッパーオイル	ジョリーパスタ	1,305	0	145	0	0
倍盛九州チキン南蛮弁当(肉2倍)	ほっともっと	1,305	43.6	59.4	152.6	5.2
牛あいがけカツ丼大盛	なか卯	1,305	40.3	51.8	164.3	6.1
野菜たっぷりタンメン＋半チャーハン＋餃子3個セット	日高屋	1,304	—	—	—	11.1
新・まる得スペシャルランチ（100g)	七輪房	1,306	43.6	80.5	106.5	7.9
ジョイフル塩唐揚げ（１０個）	ジョイフル	1,306	58.5	95.3	45.6	5.6
厚切りロースかつ定食三角揚げ温うどん	得得	1,306	—	—	—	10.1
Ｗ餃子定食	れんげ食堂Toshu	1,306	—	—	—	—

「一枚ジューシーチキンのカルボ並盛３００ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。