てっぱんのスパゲッティ 海老トマトクリーム 大盛４５０ｇのカロリーは1217kcal
てっぱんのスパゲッティ- エネルギー
- 1,217kcal
- たんぱく質
- 41.5g
- 脂質
- 30.1g
- 炭水化物
- 196.2g
- 食塩相当量
- 5.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから252位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の55%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1217kcal55%
- たんぱく質41.5g51%
- 脂質30.1g49%
- 炭水化物196.2g61%
- 食塩相当量5.9g79%
PFCバランス
てっぱんのスパゲッティでこれより軽い新横浜・梅田限定
- てっぱんのあたま 旨みベーコンのナポリタンソース330kcal −887
- てっぱんのあたま 旨みベーコンの醤油バター346kcal −871
- てっぱんのあたま 旨みベーコンのチーズソース366kcal −851
海老トマトクリーム 大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,226 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,409 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング ガーリックチップ | 42 | 1,259 kcal |
| いちばん重いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,682 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから252番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの55%、たんぱく質は目標81gの51%、脂質は62gの49%、食塩相当量は7.5gの79%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が20.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより507kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると636kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
331分
ジョギング
166分
自転車
211分
水泳
145分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ 大盛４５０ｇ | 1,220 | 49.1 | 19.3 | 213.7 | 7.3 |
| 一枚ベーコンの旨みナポリタン 大盛４５０ｇ | 1,221 | 45.4 | 20.6 | 214.3 | 7.3 |
| にんにくばじろう 大盛４５０ｇ | 1,224 | 41.8 | 27.5 | 204 | 7.3 |
| ごろチキのナポリタン 大盛４５０ｇ | 1,205 | 45.2 | 19.3 | 211.7 | 6.5 |
| 枚チキンのカルボ 並盛３００ｇ | 1,199 | 44.9 | 58.5 | 125.1 | 3.5 |
| 枚ベーコンのペペロン 大盛４５０ｇ | 1,237 | 47.9 | 34.4 | 184.7 | 8.7 |
| たらジェーノ 大盛４５０ｇ | 1,240 | 41.1 | 41.7 | 174.4 | 6.2 |
| 一枚ベーコンの旨み醤油バター 大盛４５０ｇ | 1,240 | 45.3 | 33.5 | 190.1 | 6.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 得とり唐天丼セット ちくわ天冷うどん | 得得 | 1,217 | — | — | — | 8.1 |
| 定食セット（土鍋麻婆豆腐） | 松軒中華食堂 | 1,217 | 51.1 | 56.2 | 127.3 | 8.6 |
| 野菜たっぷりタンメン＋やきとり丼セット | 日高屋 | 1,217 | — | — | — | 10.3 |
| カツカレー | ゆで太郎 | 1,217 | — | — | — | — |
| ジャーマンスペシャル(カレーソース) Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,217 | — | — | — | — |
| すきやき牛丼 特盛 | すき家 | 1,216 | 44.1 | 49 | 150.8 | 6.7 |
| 天ぷら付きそば三昧 | そじ坊 | 1,215 | — | — | — | 7.6 |
| 【マイカレーソース】タルタルエビフライカレー（３本） | マイカリー食堂 | 1,215 | — | — | — | — |
「海老トマトクリーム 大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。