てっぱんのスパゲッティナポリタン大盛４５０ｇのカロリーは1076kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから220位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の49%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 13%

C 78%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い「ナポリタン」

ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
“洋食屋さんの”ナポリタン＆ジャンボ海老フライ	トマト&オニオン	1,073	—	—	—	6.2
お子様ナポリタンプレート	グリル蔵敷	1,100	26.7	69.8	86.5	5.5
鉄板焼きナポリタン	グラッチェガーデンズ	1,114	—	—	—	7
鉄板ナポリタン～ハンバーグ（一部店舗で販売）	デニーズ	1,121	50	56.2	104.6	6.7
喫茶店のオムライスWとナポリタン	ラケル	1,031	33.2	51.5	107.4	6.3
【大盛】シーフードナポリタン	鎌倉パスタ	1,134	39.4	19.9	187.8	11

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	1,085 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	1,268 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	1,118 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,541 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから220番目です（軽いほうから77%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの49%、たんぱく質は目標81gの44%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの79%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が0.7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより366kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると495kcal重い数字です。
食塩相当量5.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

293分

ジョギング

146分

自転車

186分

水泳

128分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
横浜ナポリタン大盛４５０ｇ	1,075	37.9	12.6	203.7	6
きのこボロネーゼ大盛４５０ｇ	1,082	42.6	19.5	187.2	4.2
海鮮ペペロン大盛４５０ｇ	1,083	40.1	20.5	185.9	7
ペペロン大盛４５０ｇ	1,085	37.1	22.3	185.7	7.1
あさり醤油バジル大盛４５０ｇ	1,085	42.5	18.3	187.9	5.5
枚チキンのナポリタン並盛３００ｇ	1,086	39.9	37	149.7	4.9
たらこバター醤油大盛４５０ｇ	1,062	37.8	20.3	184.1	5.2
青じそバター大盛４５０ｇ	1,095	35.4	23.6	187.9	4.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大盛・カマンベールと４種チーズのドリア	神戸元町ドリア	1,076	36.4	54.8	104.7	5.6
イベリコ豚ざるつけ麺トリプル	得得	1,076	—	—	—	9.8
うどんとヒレかつ（クリームコロッケ）	濵かつ	1,076	39.5	54.8	107.2	7.1
Ｗ和牛ハンバーグ選べる２種のソース	グリル蔵敷	1,076	41.5	74.4	52.5	6.2
国産牛リブロースステーキ120ｇ丼ライス並盛	松牛	1,076	24	70.3	97.3	6.8
チーズ牛カルビ焼肉丼並盛	すき家	1,075	37.9	51.9	114.5	3.9
レモン牛焼きしゃぶ定食	三〇三	1,075	—	—	—	11
レモン牛焼きしゃぶ定食	ゆめあん食堂	1,075	—	—	—	11

「ナポリタン大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。