てっぱんのスパゲッティ たらこクリーム 大盛４５０ｇのカロリーは1175kcal
てっぱんのスパゲッティ- エネルギー
- 1,175kcal
- たんぱく質
- 44.2g
- 脂質
- 31.5g
- 炭水化物
- 180.7g
- 食塩相当量
- 4.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから240位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の53%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1175kcal53%
- たんぱく質44.2g55%
- 脂質31.5g51%
- 炭水化物180.7g56%
- 食塩相当量4.8g64%
PFCバランス
てっぱんのスパゲッティでこれより軽い「たらこ」
- たらこバター醤油 並盛３００ｇ743kcal −432
- たらこうにクリーム 並盛３００ｇ774kcal −401
- 海老たらこうにクリーム 並盛３００ｇ785kcal −390
ほかのチェーンの「たらこ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】たらこ明太トマト | 鎌倉パスタ | 1,196 | 49.2 | 27.8 | 178.3 | 13.2 |
| 特盛！たらこマヨネーズ | ローソン | 974 | 35.6 | 45 | 111 | 6.3 |
| いかとたらこのクリームスパゲッティのコンビプレート | グラッチェガーデンズ | 940 | — | — | — | 4.2 |
| たらことアスパラの柚子胡椒和風ジェノベーゼ | Kamakurapasta Fresca | 852 | 23.7 | 44.5 | 83.6 | 5.9 |
| 旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ | バケット | 842 | 14.8 | 66.9 | 43.2 | 2.5 |
| 旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 842 | 14.8 | 66.9 | 43.2 | 2.5 |
たらこクリーム 大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,184 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,367 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング ガーリックチップ | 42 | 1,217 kcal |
| いちばん重いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,640 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから240番目です（軽いほうから84%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの53%、たんぱく質は目標81gの55%、脂質は62gの51%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が21.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより465kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると594kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
320分
ジョギング
160分
自転車
203分
水泳
140分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| バジルクリーム 大盛４５０ｇ | 1,176 | 39.2 | 34.8 | 176.5 | 4.5 |
| 海鮮バジルクリーム 大盛４５０ｇ | 1,172 | 42.1 | 33 | 176.3 | 4.4 |
| 海鮮カルボ 大盛４５０ｇ | 1,178 | 45 | 31 | 181.1 | 4.2 |
| カルボ 大盛４５０ｇ | 1,180 | 41.9 | 32.8 | 181 | 4.2 |
| 一枚チキンのスパカツカレー 並盛３００ｇ | 1,186 | 46.4 | 46.5 | 146.7 | 4.3 |
| 一枚チキンのトマトスパカツ 並盛３００ｇ | 1,162 | 46.9 | 43.8 | 146.9 | 6.3 |
| 肉が旨いボロネーぜ 大盛４５０ｇ | 1,190 | 45 | 28.2 | 188.6 | 4.7 |
| 肉が旨いボロネーゼ 大盛４５０ｇ | 1,190 | 45 | 28.2 | 188.6 | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】ぷりぷり海老とアボカド、ムール貝のイセエビソースパスタ | 鎌倉パスタ | 1,175 | 44.8 | 27.3 | 176.6 | 8.6 |
| 牛焼肉とおろし唐揚げ定食 | ジョイフル | 1,175 | 40.2 | 60.9 | 108.4 | 8.4 |
| かつ鍋御膳 ざる セミダブル | 得得 | 1,175 | — | — | — | 9 |
| 担担麺 | 幸楽苑 | 1,175 | 44.7 | 58.9 | 111.3 | 11.9 |
| ジャーマンスペシャル(ピザソース) Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,175 | — | — | — | — |
| 鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮 弁当 | 大戸屋 | 1,174 | 53 | 56.3 | 114 | 4.2 |
| ファミリーカルビSPランチ〈醤油ダレ〉(80g) | 安楽亭 | 1,176 | 35 | 69.6 | 107.1 | 7.4 |
| 鶏と南瓜の焼きオムドリア | 神戸元町ドリア | 1,176 | 31 | 74 | 89.2 | 5.4 |
「たらこクリーム 大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。