てっぱんのスパゲッティ 一枚ベーコンの旨みカルボ 大盛４５０ｇのカロリーは1,362kcal
1,362kcal
1日の5066%エネルギー1,362kcal · 1日の5066%
たんぱく質51.4g · 1日の63%
脂質46.8g · 1日の75%
炭水化物184.8g · 1日の58%
食塩相当量5.8g · 1日の7789%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
てっぱんのスパゲッティの食事175品中カロリーの低いほうから171位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+442kcal+682kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.3g+3.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 31%C 54%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 1,362kcalてっぱんのスパゲッティ 一枚ベーコンの旨みカルボ 大盛４５０ｇこの商品
1,362kcal基準
大盛・きのことベーコンの和風カルボナーラドリア神戸元町ドリア
869kcal−493
大盛・キノコとベーコンのドリアチーズ&ドリア.スイーツ
923kcal−439
モッツァレラチーズとベーコンの炒飯（大盛）台湾小籠包
1,046kcal−316
国産牛リブロースステーキ150g丼 ライス大盛松牛
1,236kcal−126
～スープパスタ～ ごろごろベーコンのカルボナーラスープパスタ（11/3～11/30）ジョリーパスタ
1,292kcal−70
麻婆炒飯（大盛）松軒中華食堂
1,357kcal−5
松カルビチキン丼 （大盛）ステーキ屋松
1,371kcal+9
【大盛】厚切りベーコンのカルボナーラ 鎌倉風鎌倉パスタ
1,389kcal+27
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
一枚ベーコンの旨みカルボ 大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,371 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,554 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング ふわふわパルメザンチーズ | 34 | 1,396 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,827 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- てっぱんのスパゲッティの食事175品のうち、カロリーが低いほうから171番目
低いほうから98%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性50%・女性66%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの63%、脂質は62gの75%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の77%・89%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が36.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より678kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、764kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
371分
ジョギング
185分
自転車
236分
水泳
162分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「一枚ベーコンの旨みカルボ 大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。