てっぱんのスパゲッティ一枚ベーコンの旨み醤油バター小盛２２０ｇのカロリーは765kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事新横浜・梅田限定最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから144位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 34%

C 51%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い新横浜・梅田限定

一枚ベーコンの旨み醤油バター小盛２２０ｇにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	774 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	957 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	807 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,230 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから144番目です（軽いほうから50%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの46%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が18.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより55kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると184kcal重い数字です。
食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

208分

ジョギング

104分

自転車

132分

水泳

91分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
野菜エビトマト定食小盛２２０ｇ	769	30	27.4	102.1	4.7
あさり醤油バジル並盛３００ｇ	772	32.2	14.2	129.2	3.8
たらこうにクリーム並盛３００ｇ	774	30.7	17.2	125.7	3.8
にんにくばじろう小盛２２０ｇ	754	24.7	25.6	107.3	4.1
青じそバター並盛３００ｇ	776	25.1	18.4	129.9	3.1
濃厚！とろけるチーズカルボ小盛２２０ｇ	778	29.1	31.5	94.9	4.1
とろ玉ナポリタン小盛２２０ｇ	780	34.9	19.9	115.3	4.7
ナポリタン並盛３００ｇ	782	26	9.5	149.2	4.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
贅沢コンボ	安楽亭	765	29.4	69.7	13.1	2.8
上タン牛タンランチ（100g）	七輪房	765	22.7	36.7	93.4	4
厚切りおろしとんかつ	和食さと	765	—	—	—	4.5
からマヨ丼	カラオケ館	765	—	—	—	—
野菜天ぷら定食（小鉢のしょうゆ除く）	天丼てんや	765	—	—	—	—
カレーライスセットミニきつね温うどん	得得	765	—	—	—	7.4
天ぷら定食 150gセット麺温そば	家族亭	765	—	—	—	7.2
ぷちぷち明太マヨクリーム	ピザハット	765	—	—	—	—

「一枚ベーコンの旨み醤油バター小盛２２０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。