てっぱんのスパゲッティあさり醤油バジル大盛４５０ｇのカロリーは1085kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事新横浜・梅田限定最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから224位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の49%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 15%

C 69%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い新横浜・梅田限定

あさり醤油バジル大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	1,094 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	1,277 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	1,127 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,550 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから224番目です（軽いほうから78%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの49%、たんぱく質は目標81gの52%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの73%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が8.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより375kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると504kcal重い数字です。
食塩相当量5.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

295分

ジョギング

148分

自転車

188分

水泳

129分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ペペロン大盛４５０ｇ	1,085	37.1	22.3	185.7	7.1
枚チキンのナポリタン並盛３００ｇ	1,086	39.9	37	149.7	4.9
海鮮ペペロン大盛４５０ｇ	1,083	40.1	20.5	185.9	7
きのこボロネーゼ大盛４５０ｇ	1,082	42.6	19.5	187.2	4.2
ナポリタン大盛４５０ｇ	1,076	36	10.7	210.4	5.9
青じそバター大盛４５０ｇ	1,095	35.4	23.6	187.9	4.5
横浜ナポリタン大盛４５０ｇ	1,075	37.9	12.6	203.7	6
一枚ジューシーチキンのカルボ小盛２２０ｇ	1,107	55.5	36.6	97.5	3.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ドミバターソース	ロイヤルホスト	1,085	46.9	65.7	82.9	2.5
豚肉つけ汁稲庭うどん定食（白御飯）	藍屋	1,085	—	—	—	9
クリームコロッケ(カニ入り)(2個)カレー	CoCo壱番屋	1,085	16.6	45.5	156.1	4.8
とろ～り温玉！濃厚まろやか温玉ごま担々中	はなまるうどん	1,084	—	—	—	—
とろ～り3種のチーズ牛丼大盛	すき家	1,084	39.6	44	133.1	4.2
（L）若鶏の唐揚げ（5コ）ランチ	ゆめあん食堂	1,084	—	—	—	5.7
カルビ焼肉&ユッケジャンスープセットテイクアウト	安楽亭	1,086	35.1	65.3	94.9	8.2
上うな重(単品)	和食さと	1,086	—	—	—	7.6

「あさり醤油バジル大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。