てっぱんのスパゲッティ海老トマトクリーム並盛３００ｇのカロリーは862kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事新横浜・梅田限定最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから173位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 25%

C 62%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い新横浜・梅田限定

海老トマトクリーム並盛３００ｇにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	871 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	1,054 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	904 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,327 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから173番目です（軽いほうから60%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの38%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が13.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより152kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると281kcal重い数字です。
食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

235分

ジョギング

117分

自転車

149分

水泳

103分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
一枚チキンのバタポン小盛２２０ｇ	863	34.8	35.9	101.1	3.9
もっと辛いペペロン並盛３００ｇ	859	27.9	21.7	139.8	6.6
カルボ並盛３００ｇ	858	30.8	26.5	125.5	3.5
たらジェーノ並盛３００ｇ	868	29.8	30	119.7	4.6
海鮮カルボ並盛３００ｇ	856	33.9	24.7	125.7	3.4
たらこクリーム並盛３００ｇ	852	33.1	25.1	125.3	4
赤辛ナポリタン並盛３００ｇ	845	27.6	9.6	163.3	6.5
一枚ベーコンの旨みカルボ小盛２２０ｇ	842	33.6	35.9	97	4.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】かまあげしらすのおだしパスタ	鎌倉パスタ	862	37.7	3.2	159.6	10.4
どんチキン＆チップスＬ	ステーキのどん	862	37.2	38.1	106.8	5.4
TOピッツァ・クワトロフォルマッジ	ジョリーパスタ	862	42	46.5	69.9	4.4
セット岩手がもの玉子とじ丼ミニきつね冷うどん	得得	862	—	—	—	5.8
「白」麻辣湯～豆乳と青山椒仕立て～	バーミヤン	862	—	—	—	7.4
【マイカレー】ソーセージエッグカレー	マイカリー食堂	862	—	—	—	—
もつ煮定食並	もつ次郎	862	—	—	—	—
しろしろセット	ねぎし	861	32.5	37.4	99.3	4.8

「海老トマトクリーム並盛３００ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。