てっぱんのスパゲッティ とろ玉ナポリタン 大盛４５０ｇのカロリーは1259kcal
てっぱんのスパゲッティ- エネルギー
- 1,259kcal
- たんぱく質
- 50.9g
- 脂質
- 21.8g
- 炭水化物
- 215.1g
- 食塩相当量
- 6.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから260位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の57%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1259kcal57%
- たんぱく質50.9g63%
- 脂質21.8g35%
- 炭水化物215.1g67%
- 食塩相当量6.6g88%
PFCバランス
てっぱんのスパゲッティでこれより軽い新横浜・梅田限定
- てっぱんのあたま 旨みベーコンのナポリタンソース330kcal −929
- てっぱんのあたま 旨みベーコンの醤油バター346kcal −913
- てっぱんのあたま 旨みベーコンのチーズソース366kcal −893
ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 倍ナポリタン赤 | プロント | 1,269 | — | — | — | — |
| 大人のお子様ランチ（ナポリタン）黒毛和牛ハンバーグ | グリル蔵敷 | 1,303 | 43.2 | 81 | 96 | 6.6 |
| 鉄板ナポリタン～オールスター（一部店舗で販売） | デニーズ | 1,211 | 61.2 | 61.7 | 104.9 | 7.2 |
| BIGのりタル弁当(ナポリタン) | ほっともっと | 1,207 | 39.7 | 45.1 | 168.7 | 5.8 |
| でらたまチーズナポリタン | パスタ・デ・ココ | 1,192 | — | — | — | 8.9 |
| 【大盛】ナポリタン | 鎌倉パスタ | 1,169 | 34.3 | 26.3 | 188.8 | 8.2 |
とろ玉ナポリタン 大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,268 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,451 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング ガーリックチップ | 42 | 1,301 kcal |
| いちばん重いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,724 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから260番目です（軽いほうから91%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの57%、たんぱく質は目標81gの63%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの88%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が11.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより549kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると678kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
343分
ジョギング
171分
自転車
218分
水泳
150分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ごろチキのペペロン 大盛４５０ｇ | 1,252 | 46.4 | 35.4 | 186.1 | 7.8 |
| 一枚チキンのチーズスパカツ 並盛３００ｇ | 1,268 | 50.3 | 59.1 | 134.8 | 5.4 |
| 辛ボナーラ 大盛４５０ｇ | 1,270 | 45.2 | 35.4 | 194.8 | 6.3 |
| 旨辛カルボ 大盛４５０ｇ | 1,274 | 44.4 | 34.9 | 197.2 | 6.6 |
| たらジェーノ 大盛４５０ｇ | 1,240 | 41.1 | 41.7 | 174.4 | 6.2 |
| 一枚ベーコンの旨み醤油バター 大盛４５０ｇ | 1,240 | 45.3 | 33.5 | 190.1 | 6.9 |
| 枚ベーコンのペペロン 大盛４５０ｇ | 1,237 | 47.9 | 34.4 | 184.7 | 8.7 |
| にんにくばじろう 大盛４５０ｇ | 1,224 | 41.8 | 27.5 | 204 | 7.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【Ａセット】カルビビビンバ炒飯 | 石焼炒飯店 | 1,259 | 34.6 | 76.7 | 101.9 | 7.7 |
| ワイルドステーキ 450g | いきなり！ステーキ | 1,260 | 81.9 | 100.5 | 8 | 4.3 |
| 牛ジューシーステーキ３００ｇ | ステーキのどん | 1,258 | 46.3 | 115.3 | 21.9 | 7.3 |
| 宇髄天元のド派手なピリ辛チキン南蛮定食 | ジョイフル | 1,260 | 38.1 | 66.5 | 122.4 | 6 |
| ジンギスカン風“北海道” ザンギ丼 から揚げ・味噌汁セット | から好し | 1,260 | — | — | — | 8.5 |
| たっぷりチーズのビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 1,260 | 42.8 | 74.8 | 104.8 | 3 |
| プレミアム塩セット | 幸楽苑 | 1,260 | 40.3 | 41.8 | 171.2 | 12.2 |
| ハンバーグ＆竜田揚げ弁当 テイクアウト | フォルクス | 1,257 | 46.6 | 67.8 | 124.9 | 3 |
「とろ玉ナポリタン 大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。