てっぱんのスパゲッティ 横浜ナポリタン 大盛４５０ｇのカロリーは1,115kcal
1,115kcal
1日の4154%エネルギー1,115kcal · 1日の4154%
たんぱく質39.4g · 1日の49%
脂質14.4g · 1日の23%
炭水化物207.6g · 1日の66%
食塩相当量6.4g · 1日の8598%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
てっぱんのスパゲッティの食事175品中カロリーの低いほうから143位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+195kcal+435kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.9g+4.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 12%C 74%
てっぱんのスパゲッティでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 1,115kcalてっぱんのスパゲッティ 横浜ナポリタン 大盛４５０ｇこの商品
1,115kcal基準
ケチャップソースの大盛ナポリタンセブン-イレブン
621kcal−494
大盛ナポリタンローソン
666kcal−449
凄い旨トマト！大盛ナポリタンキッチンオリジン
770kcal−345
大盛り：ナポリタンランチ倉式珈琲店
790kcal−325
【大盛り】完熟トマトの『幻の横濱ナポリタン』元町珈琲
866kcal−249
大盛・カルボナーラ風ドリア神戸元町ドリア
948kcal−167
大盛・カルボナーラ風ドリアチーズ&ドリア.スイーツ
983kcal−132
【大盛】ナポリタン鎌倉パスタ
1,169kcal+54
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
横浜ナポリタン 大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,124 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,307 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング ふわふわパルメザンチーズ | 34 | 1,149 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,580 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- てっぱんのスパゲッティの食事175品のうち、カロリーが低いほうから143番目
低いほうから82%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性41%・女性54%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの49%、脂質は62gの23%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の85%・98%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が4.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より431kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、517kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
303分
ジョギング
152分
自転車
193分
水泳
133分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「横浜ナポリタン 大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。