てっぱんのスパゲッティ 横浜ナポリタン 大盛４５０ｇのカロリーは1075kcal
てっぱんのスパゲッティ- エネルギー
- 1,075kcal
- たんぱく質
- 37.9g
- 脂質
- 12.6g
- 炭水化物
- 203.7g
- 食塩相当量
- 6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから219位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の49%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1075kcal49%
- たんぱく質37.9g47%
- 脂質12.6g20%
- 炭水化物203.7g64%
- 食塩相当量6g80%
PFCバランス
てっぱんのスパゲッティでこれより軽い新横浜店限定
- 横浜ナポリタン 並盛３００ｇ747kcal −328
- 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ 並盛３００ｇ892kcal −183
- 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ＆目玉焼き 並盛３００ｇ982kcal −93
ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| “洋食屋さんの”ナポリタン＆ジャンボ海老フライ | トマト&オニオン | 1,073 | — | — | — | 6.2 |
| お子様ナポリタンプレート | グリル蔵敷 | 1,100 | 26.7 | 69.8 | 86.5 | 5.5 |
| 鉄板焼きナポリタン | グラッチェガーデンズ | 1,114 | — | — | — | 7 |
| 喫茶店のオムライスWとナポリタン | ラケル | 1,031 | 33.2 | 51.5 | 107.4 | 6.3 |
| 鉄板ナポリタン～ハンバーグ（一部店舗で販売） | デニーズ | 1,121 | 50 | 56.2 | 104.6 | 6.7 |
| 【大盛】シーフードナポリタン | 鎌倉パスタ | 1,134 | 39.4 | 19.9 | 187.8 | 11 |
横浜ナポリタン 大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,084 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,267 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング ガーリックチップ | 42 | 1,117 kcal |
| いちばん重いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,540 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから219番目です（軽いほうから77%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの49%、たんぱく質は目標81gの47%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの80%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が2.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより365kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると494kcal重い数字です。
- 食塩相当量6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
293分
ジョギング
146分
自転車
186分
水泳
128分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ナポリタン 大盛４５０ｇ | 1,076 | 36 | 10.7 | 210.4 | 5.9 |
| きのこボロネーゼ 大盛４５０ｇ | 1,082 | 42.6 | 19.5 | 187.2 | 4.2 |
| 海鮮ペペロン 大盛４５０ｇ | 1,083 | 40.1 | 20.5 | 185.9 | 7 |
| ペペロン 大盛４５０ｇ | 1,085 | 37.1 | 22.3 | 185.7 | 7.1 |
| あさり醤油バジル 大盛４５０ｇ | 1,085 | 42.5 | 18.3 | 187.9 | 5.5 |
| 枚チキンのナポリタン 並盛３００ｇ | 1,086 | 39.9 | 37 | 149.7 | 4.9 |
| たらこバター醤油 大盛４５０ｇ | 1,062 | 37.8 | 20.3 | 184.1 | 5.2 |
| 青じそバター 大盛４５０ｇ | 1,095 | 35.4 | 23.6 | 187.9 | 4.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月見バーグ&オムライス | デニーズ | 1,075 | 52.2 | 61.1 | 77.9 | 5.7 |
| 揚げなす＆モッツァレラ入り やみつきミートのJonathan’sスープパスタ選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 1,075 | — | — | — | 8.1 |
| レモン牛焼きしゃぶ定食 | 夢庵 | 1,075 | — | — | — | 11 |
| レモン牛焼きしゃぶ定食 | ゆめあん食堂 | 1,075 | — | — | — | 11 |
| レモン牛焼きしゃぶ定食 | 三〇三 | 1,075 | — | — | — | 11 |
| おんたま牛ネバとろ丼 特盛 | すき家 | 1,075 | 39.3 | 38 | 145.1 | 3.9 |
| おろしポン酢ポークステーキ定食150g | 松牛 | 1,074 | 34.5 | 58.1 | 107.7 | 6.2 |
| 鉄板ミートスパゲッティ | パスタ・デ・ココ | 1,074 | — | — | — | 6.8 |
「横浜ナポリタン 大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。