てっぱんのスパゲッティ 一枚ジューシーチキンの醤油バター 並盛３００ｇのカロリーは1,192kcal
1,192kcal
1日の4358%エネルギー1,192kcal · 1日の4358%
たんぱく質56.8g · 1日の70%
脂質30.1g · 1日の49%
炭水化物132g · 1日の42%
食塩相当量4g · 1日の5362%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
てっぱんのスパゲッティの食事175品中カロリーの低いほうから155位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+272kcal+512kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.5g+1.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 22%F 26%C 52%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 1,192kcalてっぱんのスパゲッティ 一枚ジューシーチキンの醤油バター 並盛３００ｇこの商品
1,192kcal基準
ハーフチキン＆どんハンバーグ200gステーキのどん
1,011kcal−181
松カルビチキン丼 （並盛）ステーキ屋松
1,070kcal−122
チキンのチリソースランチバーミヤン
1,073kcal−119
おろしチキン竜田弁当フォルクス
1,079kcal−113
大盛・グリルチキンのフリカッセ風神戸元町ドリア
1,107kcal−85
【特別】ガリバタチキンねぎそばセット石焼炒飯店
1,144kcal−48
ＵＦＯチキン（４個）韓と米
1,223kcal+31
チキン南蛮定食れんげ食堂Toshu
1,236kcal+44
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
一枚ジューシーチキンの醤油バター 並盛３００ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,201 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,384 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング ふわふわパルメザンチーズ | 34 | 1,226 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,657 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- てっぱんのスパゲッティの食事175品のうち、カロリーが低いほうから155番目
低いほうから89%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性43%・女性58%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの70%、脂質は62gの49%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の53%・62%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が20.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より508kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、594kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
324分
ジョギング
162分
自転車
206分
水泳
142分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「一枚ジューシーチキンの醤油バター 並盛３００ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。