てっぱんのスパゲッティ 横浜ナポリタン（目玉焼き） 大盛４５０ｇのカロリーは1,205kcal
1,205kcal
1日の4459%エネルギー1,205kcal · 1日の4459%
たんぱく質46.9g · 1日の58%
脂質20.7g · 1日の33%
炭水化物207.8g · 1日の66%
食塩相当量6.6g · 1日の88102%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
てっぱんのスパゲッティの食事175品中カロリーの低いほうから157位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+285kcal+525kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.1g+4.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 15%C 69%
てっぱんのスパゲッティでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 1,205kcalてっぱんのスパゲッティ 横浜ナポリタン（目玉焼き） 大盛４５０ｇこの商品
1,205kcal基準
ケチャップソースの大盛ナポリタンセブン-イレブン
621kcal−584
大盛ナポリタンローソン
666kcal−539
凄い旨トマト！大盛ナポリタンキッチンオリジン
770kcal−435
大盛り：ナポリタンランチ倉式珈琲店
790kcal−415
【大盛り】完熟トマトの『幻の横濱ナポリタン』元町珈琲
866kcal−339
大盛・カルボナーラ風ドリア神戸元町ドリア
948kcal−257
大盛・カルボナーラ風ドリアチーズ&ドリア.スイーツ
983kcal−222
【大盛】ナポリタン鎌倉パスタ
1,169kcal−36
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
横浜ナポリタン（目玉焼き） 大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,214 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,397 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング ふわふわパルメザンチーズ | 34 | 1,239 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,670 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- てっぱんのスパゲッティの食事175品のうち、カロリーが低いほうから157番目
低いほうから90%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性44%・女性59%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの58%、脂質は62gの33%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の88%・102%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が10.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より521kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、607kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
328分
ジョギング
164分
自転車
209分
水泳
143分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
海鮮カルボ 大盛４５０ｇ
1,202kcal
た48.4g脂31.3g炭182.2g塩4.5g
海老トマトクリーム 大盛４５０ｇ
1,217kcal
た41.5g脂30.1g炭196.2g塩5.9g
一枚ジューシーチキンの醤油バター 並盛３００ｇ
1,192kcal
た56.8g脂30.1g炭132g塩4g
一枚ジューシーチキンのナポリタン 並盛３００ｇ
1,191kcal
た57.3g脂20.1g炭153.6g塩5.1g
肉が旨いボロネーゼ 大盛４５０ｇ
1,190kcal
た45g脂28.2g炭188.6g塩4.7g
一枚ベーコンの旨みナポリタン 大盛４５０ｇ
1,221kcal
た45.4g脂20.6g炭214.3g塩7.3g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「横浜ナポリタン（目玉焼き） 大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。