てっぱんのスパゲッティ 旨辛カルボ 大盛４５０ｇのカロリーは1,274kcal
1,274kcal
1日の4662%エネルギー1,274kcal · 1日の4662%
たんぱく質44.4g · 1日の55%
脂質34.9g · 1日の56%
炭水化物197.2g · 1日の62%
食塩相当量6.6g · 1日の88102%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
てっぱんのスパゲッティの食事175品中カロリーの低いほうから167位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+354kcal+594kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.1g+4.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 25%C 61%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 1,274kcalてっぱんのスパゲッティ 旨辛カルボ 大盛４５０ｇこの商品
1,274kcal基準
ピリ辛肉味噌の台湾まぜ炒飯（大盛）台湾小籠包
931kcal−343
大盛・カルボナーラ風ドリア神戸元町ドリア
948kcal−326
大盛・カルボナーラ風ドリアチーズ&ドリア.スイーツ
983kcal−291
【単品】アンガス牛のカルビ焼肉炒飯（大盛）石焼炒飯店
1,204kcal−70
国産牛リブロースステーキ150g丼 ライス大盛松牛
1,236kcal−38
松カルビ丼 （大盛）ステーキ屋松
1,246kcal−28
【大盛】高菜と鶏肉のピリ辛パスタ鎌倉パスタ
1,330kcal+56
麻婆炒飯（大盛）松軒中華食堂
1,357kcal+83
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
旨辛カルボ 大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,283 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,466 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング ふわふわパルメザンチーズ | 34 | 1,308 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,739 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- てっぱんのスパゲッティの食事175品のうち、カロリーが低いほうから167番目
低いほうから95%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性46%・女性62%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの55%、脂質は62gの56%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の88%・102%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が24.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より590kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、676kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
347分
ジョギング
173分
自転車
221分
水泳
152分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「旨辛カルボ 大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。