てっぱんのスパゲッティ ボロネーゼ 並盛３００ｇのカロリーは746kcal
てっぱんのスパゲッティ- エネルギー
- 746kcal
- たんぱく質
- 26.9g
- 脂質
- 13.7g
- 炭水化物
- 129.7g
- 食塩相当量
- 3.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから141位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー746kcal34%
- たんぱく質26.9g33%
- 脂質13.7g22%
- 炭水化物129.7g41%
- 食塩相当量3.5g47%
PFCバランス
てっぱんのスパゲッティでこれより軽い新横浜・梅田限定
- てっぱんのあたま 旨みベーコンのナポリタンソース330kcal −416
- てっぱんのあたま 旨みベーコンの醤油バター346kcal −400
- てっぱんのあたま 旨みベーコンのチーズソース366kcal −380
ほかのチェーンの「ボロネーゼ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ナスとチーズのボロネーゼ | ポポラマーマ | 749 | 25.8 | 30.9 | 92.5 | 6.1 |
| ４種チーズのボロネーゼ | ピザハット | 749 | — | — | — | — |
| 感動ボロネーゼ | ジョリーパスタ | 741 | 23.9 | 32.2 | 88.3 | 2.9 |
| ボロネーゼ | ピザーラ | 731 | — | — | — | — |
| ナスと挽き肉のボロネーゼのスパゲッティ | ロイヤルホスト | 720 | 23.5 | 35.1 | 78.4 | 3.5 |
| ボロネーゼ | セガフレード | 672 | — | — | — | — |
ボロネーゼ 並盛３００ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 755 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 938 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング ガーリックチップ | 42 | 788 kcal |
| いちばん重いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,211 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから141番目です（軽いほうから49%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が3.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより36kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると165kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
203分
ジョギング
101分
自転車
129分
水泳
89分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 横浜ナポリタン 並盛３００ｇ | 747 | 26.8 | 10.1 | 138.5 | 3.7 |
| たらこバター醤油 並盛３００ｇ | 743 | 27.5 | 15.1 | 126.1 | 3.9 |
| 一枚ベーコンの旨みナポリタン 小盛２２０ｇ | 742 | 29.5 | 18.7 | 114.5 | 5.5 |
| チーズナポリタン 小盛２２０ｇ | 738 | 23.9 | 21.2 | 114.1 | 5 |
| にんにくばじろう 小盛２２０ｇ | 754 | 24.7 | 25.6 | 107.3 | 4.1 |
| 野菜醤油バジル定食 小盛２２０ｇ | 738 | 26.7 | 26 | 100.9 | 4.7 |
| 野菜ナポリタン定食 小盛２２０ｇ | 737 | 26.7 | 18.4 | 117.4 | 6.1 |
| 醤油バジル 並盛３００ｇ | 731 | 25 | 14.3 | 126.9 | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 低温調理でしっとり 贅沢カットローストポークステーキ（ライス・みそ汁付き）（一部店舗のみ） | デニーズ | 746 | 38.9 | 33.6 | 75.7 | 5.5 |
| 鬼金棒監修 カラシビ焼き味噌らー麺 | ファミリーマート | 746 | 25.3 | 27.5 | 102.9 | 7.6 |
| 五目餡掛け中華おこげ | 台湾小籠包 | 746 | 15.7 | 43.8 | 72.3 | 3.3 |
| ＴＯ唐揚げ弁当 | 家族亭 | 746 | — | — | — | 3.1 |
| おんたまうな丼 並盛 | すき家 | 746 | 29.7 | 24.4 | 100.3 | 2.4 |
| お子様オムライスプレート | 大戸屋 | 746 | 23.8 | 43.2 | 65.1 | 1.8 |
| 牛黒カレー ご飯増量 | 吉野家 | 746 | 17 | 18.1 | 133 | 4.1 |
| 豚旨辛焼セット | ねぎし | 745 | 30.2 | 22.2 | 106.5 | 5.1 |
「ボロネーゼ 並盛３００ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。