てっぱんのスパゲッティ たらこクリーム 並盛３００ｇのカロリーは852kcal
てっぱんのスパゲッティ- エネルギー
- 852kcal
- たんぱく質
- 33.1g
- 脂質
- 25.1g
- 炭水化物
- 125.3g
- 食塩相当量
- 4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから169位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー852kcal39%
- たんぱく質33.1g41%
- 脂質25.1g40%
- 炭水化物125.3g39%
- 食塩相当量4g53%
PFCバランス
てっぱんのスパゲッティでこれより軽い「たらこ」
- たらこバター醤油 並盛３００ｇ743kcal −109
- たらこうにクリーム 並盛３００ｇ774kcal −78
- 海老たらこうにクリーム 並盛３００ｇ785kcal −67
ほかのチェーンの「たらこ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たらことアスパラの柚子胡椒和風ジェノベーゼ | Kamakurapasta Fresca | 852 | 23.7 | 44.5 | 83.6 | 5.9 |
| 旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ | バケット | 842 | 14.8 | 66.9 | 43.2 | 2.5 |
| 旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 842 | 14.8 | 66.9 | 43.2 | 2.5 |
| やりいかと”ぷちぷちたらこ”のバターパスタ | 鎌倉パスタ | 832 | 32.1 | 38.6 | 84.4 | 7.7 |
| ぷちぷちたらこと海苔バターの「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） 大盛 | おだしもん | 811 | 30 | 24.1 | 120 | 5 |
| いかとたらこのクリームスパゲッティのコンビプレート | グラッチェガーデンズ | 940 | — | — | — | 4.2 |
たらこクリーム 並盛３００ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 861 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,044 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング ガーリックチップ | 42 | 894 kcal |
| いちばん重いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,317 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから169番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの41%、脂質は62gの40%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が15.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより142kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると271kcal重い数字です。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
232分
ジョギング
116分
自転車
148分
水泳
101分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海鮮カルボ 並盛３００ｇ | 856 | 33.9 | 24.7 | 125.7 | 3.4 |
| カルボ 並盛３００ｇ | 858 | 30.8 | 26.5 | 125.5 | 3.5 |
| もっと辛いペペロン 並盛３００ｇ | 859 | 27.9 | 21.7 | 139.8 | 6.6 |
| 赤辛ナポリタン 並盛３００ｇ | 845 | 27.6 | 9.6 | 163.3 | 6.5 |
| 一枚ベーコンの旨みカルボ 小盛２２０ｇ | 842 | 33.6 | 35.9 | 97 | 4.4 |
| 海老トマトクリーム 並盛３００ｇ | 862 | 29.9 | 23.6 | 133.3 | 4.2 |
| 一枚チキンのバタポン 小盛２２０ｇ | 863 | 34.8 | 35.9 | 101.1 | 3.9 |
| たらジェーノ 並盛３００ｇ | 868 | 29.8 | 30 | 119.7 | 4.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【店舗限定】炭火香味焼き味噌牛タンランチ | 七輪房 | 852 | 23 | 43.9 | 97.7 | 4.4 |
| 海鮮ねばとろろ丼＋茶碗蒸しセット | 華屋与兵衛 | 852 | — | — | — | 7.4 |
| Ｊｏｙチーズインハンバーグセット | ジョイフル | 852 | 29.8 | 38.3 | 91 | 2.6 |
| 帆立とあさりのチャウダースープパスタ | ジョリーパスタ | 852 | 40.3 | 33.2 | 97.2 | 5 |
| 牛油かすうどん ダブル | 得得 | 852 | — | — | — | 10.2 |
| 天丼セット 150gセット麺 きつねうどん | 家族亭 | 852 | — | — | — | 8.2 |
| 高菜明太マヨ牛丼 中盛 | すき家 | 852 | 28.2 | 41.5 | 90.8 | 5.3 |
| 回復定食 | 大戸屋 | 852 | 26.8 | 42.6 | 96.3 | 6.4 |
「たらこクリーム 並盛３００ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。