てっぱんのスパゲッティ 赤辛ナポリタン 並盛３００ｇのカロリーは845kcal
てっぱんのスパゲッティ- エネルギー
- 845kcal
- たんぱく質
- 27.6g
- 脂質
- 9.6g
- 炭水化物
- 163.3g
- 食塩相当量
- 6.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから168位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー845kcal38%
- たんぱく質27.6g34%
- 脂質9.6g15%
- 炭水化物163.3g51%
- 食塩相当量6.5g87%
PFCバランス
てっぱんのスパゲッティでこれより軽い新横浜・梅田限定
- てっぱんのあたま 旨みベーコンのナポリタンソース330kcal −515
- てっぱんのあたま 旨みベーコンの醤油バター346kcal −499
- てっぱんのあたま 旨みベーコンのチーズソース366kcal −479
ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鉄板ナポリタン | プロント | 845 | — | — | — | — |
| T/O 16 ハンバーグナポリタン | ラケル | 839 | 25.5 | 47.3 | 78.2 | 4.7 |
| 横濱限定・ナポリタン | 神戸元町ドリア | 831 | 27.8 | 37.3 | 97.4 | 6.3 |
| 【大盛り】完熟トマトの『幻の横濱ナポリタン』 | 元町珈琲 | 866 | — | — | — | — |
| モグベジパスタナポリタン(麺300g) | リンガーハット | 788 | 24.3 | 24.8 | 125.7 | 6.2 |
| “洋食屋さんの”ナポリタン | トマト&オニオン | 776 | — | — | — | 4.9 |
赤辛ナポリタン 並盛３００ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 854 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,037 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング ガーリックチップ | 42 | 887 kcal |
| いちばん重いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,310 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから168番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの87%にあたります。
- 運営者が減量に使った「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールを満たします（当サイト収録の食事メニューの中でも少数です）。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより135kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると264kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
230分
ジョギング
115分
自転車
146分
水泳
101分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 一枚ベーコンの旨みカルボ 小盛２２０ｇ | 842 | 33.6 | 35.9 | 97 | 4.4 |
| たらこクリーム 並盛３００ｇ | 852 | 33.1 | 25.1 | 125.3 | 4 |
| 海鮮カルボ 並盛３００ｇ | 856 | 33.9 | 24.7 | 125.7 | 3.4 |
| カルボ 並盛３００ｇ | 858 | 30.8 | 26.5 | 125.5 | 3.5 |
| もっと辛いペペロン 並盛３００ｇ | 859 | 27.9 | 21.7 | 139.8 | 6.6 |
| ごろチキのバタポン 小盛２２０ｇ | 830 | 30.3 | 32.1 | 103.4 | 4.8 |
| 旨辛ナポリタン 並盛３００ｇ | 829 | 26.9 | 10.1 | 159.1 | 6.2 |
| 海老トマトクリーム 並盛３００ｇ | 862 | 29.9 | 23.6 | 133.3 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「赤辛ナポリタン 並盛３００ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。