てっぱんのスパゲッティ 濃厚！とろけるチーズカルボ 大盛４５０ｇのカロリーは1297kcal
てっぱんのスパゲッティ- エネルギー
- 1,297kcal
- たんぱく質
- 46.9g
- 脂質
- 42.4g
- 炭水化物
- 182.7g
- 食塩相当量
- 5.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから264位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の59%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1297kcal59%
- たんぱく質46.9g58%
- 脂質42.4g68%
- 炭水化物182.7g57%
- 食塩相当量5.5g73%
PFCバランス
てっぱんのスパゲッティでこれより軽い新横浜・梅田限定
- てっぱんのあたま 旨みベーコンのナポリタンソース330kcal −967
- てっぱんのあたま 旨みベーコンの醤油バター346kcal −951
- てっぱんのあたま 旨みベーコンのチーズソース366kcal −931
濃厚！とろけるチーズカルボ 大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,306 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,489 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング ガーリックチップ | 42 | 1,339 kcal |
| いちばん重いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,762 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから264番目です（軽いほうから92%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの59%、たんぱく質は目標81gの58%、脂質は62gの68%、食塩相当量は7.5gの73%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が32.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより587kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると716kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
353分
ジョギング
176分
自転車
225分
水泳
154分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 一枚ジューシーチキンのカルボ 並盛３００ｇ | 1,305 | 62.1 | 41.1 | 129.9 | 3.8 |
| 一枚チキンのカルボスパカツ 並盛３００ｇ | 1,309 | 50.7 | 63.8 | 134.3 | 3.5 |
| 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ＆目玉焼き 大盛４５０ｇ | 1,310 | 56.6 | 25.6 | 213.9 | 7.6 |
| ごろチキのバタポン 大盛４５０ｇ | 1,313 | 46.9 | 37 | 196.2 | 7.4 |
| シロネーゼ 大盛４５０ｇ | 1,318 | 49.7 | 42.8 | 182.5 | 6.5 |
| 旨辛カルボ 大盛４５０ｇ | 1,274 | 44.4 | 34.9 | 197.2 | 6.6 |
| 辛ボナーラ 大盛４５０ｇ | 1,270 | 45.2 | 35.4 | 194.8 | 6.3 |
| 一枚チキンのチーズスパカツ 並盛３００ｇ | 1,268 | 50.3 | 59.1 | 134.8 | 5.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ネギ塩豚カルビ焼肉&ユッケジャンスープセット（お肉1.5倍） テイクアウト | 安楽亭 | 1,297 | 36.6 | 90.9 | 90.3 | 9 |
| 【学生限定】焼肉もりもり定食（240g） | 七輪房 | 1,297 | 49.3 | 83.8 | 95.1 | 6 |
| すたみなチキン南蛮丼（小うどん付き） | ジョイフル | 1,297 | 40 | 66.9 | 123.6 | 8.1 |
| 【オリジナルソース】チキンかつオムレツカレー | マイカリー食堂 | 1,297 | — | — | — | — |
| どっさり！食べごたえ満足 豚しゃぶごま担々 中 | はなまるうどん | 1,296 | — | — | — | — |
| KUKUオムライスとローストビーフW | ラケル | 1,296 | 39.5 | 62.2 | 134.4 | 6.1 |
| セット 岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん ダブル ミニ得とり唐天丼 | 得得 | 1,296 | — | — | — | 12.3 |
| 【大盛】炙りトロサーモンのトマトクリーム | 鎌倉パスタ | 1,298 | 40.6 | 46.6 | 169.5 | 7.2 |
「濃厚！とろけるチーズカルボ 大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。