てっぱんのスパゲッティ 旨辛カルボ 並ハーフのカロリーは506kcal
506kcal
1日の1825%エネルギー506kcal · 1日の1825%
たんぱく質17.8g · 1日の22%
脂質17.2g · 1日の28%
炭水化物70.7g · 1日の22%
食塩相当量3g · 1日の4046%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
てっぱんのスパゲッティの食事175品中カロリーの低いほうから35位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.5g+0.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 30%C 56%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 506kcalてっぱんのスパゲッティ 旨辛カルボ 並ハーフこの商品
506kcal基準
辛味肉豆腐華屋与兵衛
486kcal−20
ボトル／おたる辛口・赤Wallace Brothers Cheese Bar
489kcal−17
（単）チゲ辛カルグクス韓と米
561kcal+55
定食用●ピリ辛肉味噌の台湾まぜ炒飯（ハーフ）台湾小籠包
592kcal+86
旨辛サクサクチキンステーキのどん
609kcal+103
旨辛スープのキムチチゲ（単品）ジョイフル
712kcal+206
ピリ辛ミートカルボナーラ鎌倉パスタ
757kcal+251
旨辛菜麺ぎょうざの満洲
765kcal+259
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
旨辛カルボ 並ハーフにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 515 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 698 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング ふわふわパルメザンチーズ | 34 | 540 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 971 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- てっぱんのスパゲッティの食事175品のうち、カロリーが低いほうから35番目
低いほうから20%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性18%・女性25%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの22%、脂質は62gの28%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の40%・46%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が2.2g足りません。また、脂質が7.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より178kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、92kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
138分
ジョギング
69分
自転車
88分
水泳
60分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「旨辛カルボ 並ハーフ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。